Emilie Pernet

  • Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise !
    Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.

    Sur commande
  • Lâchez prise, squishez

    Emilie Pernet

    • First
    • 17 Octobre 2019

    Libérez-vous du superflu qui brouille votre tête et vos pensées, prenez du recul et recentrez-vous sur l'essentiel. Emportez votre squishy partout pour lâcher-prise en toute circonstance !

    Le livre :
    Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher-prise !
    Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.

    Le squishy :
    /> Ce petit panda doux et moelleux à souhait va vous détendre et vous déstresser. Manipulez-le à volonté et écrasez-le, il reprend toujours sa forme !

  • SOS sophrologie Nouv.

    SOS sophrologie

    Emilie Pernet

    • First
    • 24 Juin 2021

    Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :
    Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) ;
    Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité) ;
    Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe) ;
    Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public) ;
    A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture) ;
    Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices) ;
    Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants) ;

    À paraître
  • Dans ce joli album à remplir, conservez tous les souvenirs de votre bébé.
    Venue au monde, faire-part, retour à la maison, premières fois... Notez avec émotion tous les meilleurs moments de votre nouvelle vie de famille, jusqu'aux 3 ans de votre bébé.
    Un ouvrage avec une jolie fabrication : une spirale cachée, une couverture toute douce et des enveloppes à l'intérieur de l'album pour ranger de nombreux souvenirs !

    Le livre totalement irrésistible à offrir aux jeunes parents !

  • L'intuition est une capacité universelle qui se cultive et agit comme un guide sur notre chemin de vie. En apprenant à écouter notre voix intérieure, à développer notre intuition, nous pouvons alors prendre les bonnes décisions et faire de chaque situation du quotidien une expérience positive.
    Ce petit livre vous explique ce qu'est l'intuition, à quoi sert l'intuition et comment chouchouter son sixième sens au quotidien (en cultivant l'instant présent, en étant à l'écoute de ses ressentis physiques, en accueillant ses émotions ou encore en entretenant sa vie intérieure). De nombreux exercices pratiques sont proposés (méditation, travail sur les rêves, visualisation, autohypnose...) afin de s'ouvrir à l'univers et d'éveiller enfin ses perceptions extra-sensorielles !

  • L'agenda semainier power, glam & beautiful, à la couverture style joli carnet précieux et aux pages décorées par Isabelle Maroger. Parfait pour s'organiser, avancer dans sa vie et collectionner ses réussites. Son superpower ? Ses challenges chaque semaine et ses tips feel good, qui font avancer dans la vie et apportent du shine !

    Au programme :
    - Un agenda semainier 1 semaine = 1 double page, avec beaucoup de place pour noter un max de rendez-vous et des outils d'organisation : to do list, trackers...
    + - Un page « Objectifs », pour poser ses intentions pour cette année.
    - Un programme 1 an (= 12 étapes = 12 domaines de vie) pour booster son potentiel, avec 1 petit challenge feel good et développement personnel par semaine !
    - 1 page souvenirs du mois à compléter, pour garder une trace de ses réussites !
    - Des pages thématiques « Voyages à faire cette année », « livres à lire », « films à voir », « recettes à tester »...

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