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Stéphane Clerget
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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
Stéphane Clerget
- Leduc
- 22 Mars 2022
- 9791028524180
LE GUIDE POUR MAIGRIR SANS RÉGIME EN AGISSANT SPÉCIFIQUEMENT SUR LA VRAIE CAUSE DE VOTRE SURPOIDS.
Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.
Un point sur les mauvaises manières de s'alimenter, sur les régimes amaigrissants et leurs dangers et sur les stratégies minceur validées par la diététique et les neurosciences.
Manque de sommeil, stress, ménopause, déséquilibre du microbiote, dépression, dépendance alimentaire, hyperactivité et hypersensiblité : les principaux facteurs de prise de poids à l'aune des dernières découvertes en neurosciences.
Des conseils innovants et spécifiques pour maigrir selon les facteurs.
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Les kilos émotionnels, comment s'en libérer ?
Stéphane Clerget
- Albin michel
- Pratique Albin Michel
- 2 Septembre 2009
- 9782226187512
Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation. Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.
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L'intelligence spirituelle de votre enfant : la révéler et la développer
Stéphane Clerget
- Leduc
- Parenting
- 14 Avril 2021
- 9791028520335
L'intelligence spirituelle, c'est à la fois la capacité à se questionner sur le sens et l'origine des choses, à se positionner par rapport aux limites qui nous dépassent, mais aussi à édicter ses propres règles de vie en tenant compte de sa morale, ses valeurs et ses croyances. Les parents sont les premiers à pouvoir féconder l'intelligence spirituelle de leur enfant, en étant à l'écoute de ses questionnements et en stimulant ses réflexions spirituelles.
Entre 3 et 6 ans, l'enfant pose beaucoup de questions qui surprennent par leur caractère existentiel : Pourquoi on vit ? C'est comment quand on est mort ? Où j'étais avant de naître ? Grâce à l'intelligence spirituelle, amplifiez sa confiance en lui et son ouverture d'esprit pour apaiser ses angoisses du quotidien.
Entre 10 et 18 ans, à l'occasion des changements qui s'opèrent en lui, l'ado revisite les questions métaphysiques de sa petite enfance : À quoi je sers ? Quel but dois-je avoir ? Pourquoi je vis ? Il puise dans son intelligence spirituelle de l'énergie et de l'audace pour lutter contre la dépression et les conduites à risques qui sont les fléaux de cet âge.
Découvrez tous les outils à mettre en place pour développer l'intelligence spirituelle de votre enfant : jeux, contemplation, méditation, stimulation artistique, développement du sens de l'humour, enseignement des paradoxes, initiation à la philosophie, poésie-thérapie...
Toutes les clés pour une enfance sereine
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Hypersensible, hyperamoureux
Stéphane Clerget
- La musardine
- Psycho-love
- 14 Janvier 2021
- 9782364905399
Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent « hyperamoureux », « hyperattachés » et parfois « hyperblessés », car tout est « hyper » pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ? S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Docteur Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier.
Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour (se libérer du chagrin ou de la colère, s'accorder du temps, restaurer l'amour de soi...).
Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils pratiques simples à mettre en place, le Docteur Stéphane Clerget redonne espoir aux personnes sensibles, qui peuvent se sentir incapables d'aimer et d'être aimées sereinement.
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Comment gérer ses kilos en trop ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 17 Mars 2016
- 9782940558414
Gérer son poids, c'est avant tout apprendre à s'aimer et à se faire du bien. Comment perdre quelques kilos sans se priver, ni se faire souffrir quand on est adolescent ? Dans ce guide pratique illustré, écrit par un grand spécialiste de l'adolescence, vous trouverez des conseils, des témoignages et des solutions qui parleront à tous les adolescents qui sont préoccupés par leur poids.
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Comment bien apprendre pour réussir à l'école
Stephane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 4 Février 2016
- 9782940558407
Bien apprendre et réussir à l'école, c'est à la portée de tous !
Dans ce guide pratique illustré, écrit par un grand spécialiste de l'adolescence, vous trouverez des conseils, des témoignages et des solutions pour développer la concentration et surtout pour apprendre à bien apprendre.
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Soigner les enfants hyperactifs sans médicaments
Stéphane Clerget
- Fayard
- Documents
- 13 Mars 2019
- 9782213700724
« Il s'agite sans cesse, elle n'écoute pas la fin de la phrase et coupe la parole, il est dans la lune et ses résultats scolaires baissent », autant de phrases inquiètes que le Dr Stéphane Clerget entend dans son cabinet de la bouche de parents désemparés. Et si leur enfant était hyperactif ?
Poser le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDHA) n'est pas chose aisée tant les symptômes sont difficiles à identifier précisément. Qu'un enfant ait parfois une folle envie de courir, quoi de plus normal ? Mais à quel moment son hyperactivité sort-elle des limites du raisonnable ? À quel moment surtout devient-elle un problème pour lui et pour son entourage ?
Grâce à cet ouvrage, les parents pourront se poser les bonnes questions, apprendre à aider leur enfant à maîtriser son trouble de l'attention, sans nécessairement avoir recours aux médicaments, décriés pour leurs effets secondaires parfois graves. Les TDHA peuvent aussi se soigner grâce à des méthodes pédagogiques et éducatives adaptées, mais également par la relaxation, la méditation, l'alimentation et des psychothérapies.
Dans ce livre, le Dr Stéphane Clerget rend l'espoir aux parents de milliers de jeunes concernés par ces troubles de l'attention.
Le docteur Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur des Kilos émotionnels, comment s'en libérer, de Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! et Les Vampires psychiques (Fayard). -
Comment te passer du tabac ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 9 Avril 2015
- 9782940520442
On commence souvent à fumer au moment de l'adolescence pour se fondre dans la masse ou encore pour paraître plus adulte. Mais est-ce réellement la meilleure solution ?
Le Dr Stéphane Clerget donne toutes les clefs pour comprendre le besoin de fumer et comment le contourner. Qu'il ait commencé à fumer ou non, ce livre permettra à l'adolescent de s'affirmer et de comprendre qu'on peut se passer du tabac.
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Enfin un livre sur la grossesse qui s'adresse directement aux pères ! Il n'est pas toujours facile d'appréhender la venue d'un bébé lorsque l'on est un homme. Comment se préparer à devenir papa alors que tous les livres sur la grossesse s'adressent aux femmes ? Dans ce livre qui leur est dédié, Stéphane Clerget, jeune père lui aussi, passe en revue toutes les questions qui peuvent être posées, toutes celles qui peuvent arriver en tête pour le futur père.
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Bien vivre ta première relation sexuelle...si tu es une fille
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 28 Mai 2015
- 9782940520480
Faire l'amour pour la première fois est une étape importante de la vie. Il faut choisir la bonne personne, le bon moment et le bon endroit.
Ce guide propose aux ados des conseils pour se préparer, se protéger et se détendre avant de sauter le pas tout en évitant les faux amis et les vrais dangers.
Un livre indispensable pour briser les tabous !
Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour adolescents. Il exerce à l'hôpital et dans son cabinet. Très sollicité par les médias comme expert, il écrit aussi beaucoup pour les parents et les professionnels de l'enfance comme le fameux Guide de l'ado à l'usage des parents (LGF).
Grand talent que l'on ne présente plus entre les BD du magazine Elle et ses personnages pour Les Paresseuses, chez Marabout, Soledad Bravi met tout son humour et sa vivacité d'esprit au profit de ces ados qu'elle aime tant.
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Comment guérir d'un chagrin d'amour ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 19 Mars 2015
- 9782940520459
Une rupture n'est jamais facile à vivre, mais elle est toujours surmontable !
Le Dr Stéphane Clerget donne toutes les clefs pour gérer cette période difficile de la vie d'adolescent. Colère, doutes, culpabilité, toutes les émotions sont passées au peigne fin et analysées pour mieux les vivre. Enfin, les conseils pratiques de Comment guérir d'un chagrin d'amour permettront de rebondir pour aller de l'avant.
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Bien vivre ta première relation sexuelle... si tu es un garçon
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 28 Mai 2015
- 9782940520497
Faire l'amour pour la première fois est une étape importante de la vie. Il faut choisir la bonne personne, le bon moment et le bon endroit.
Ce guide propose aux ados des conseils pour se préparer, se protéger et se détendre avant de sauter le pas tout en évitant les faux amis et les vrais dangers.
Un livre indispensable pour briser les tabous !
Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour adolescents. Il exerce à l'hôpital et dans son cabinet. Très sollicité par les médias comme expert, il écrit aussi beaucoup pour les parents et les professionnels de l'enfance comme le fameux Guide de l'ado à l'usage des parents (LGF).
Grand talent que l'on ne présente plus entre les BD du magazine Elle et ses personnages pour Les Paresseuses, chez Marabout, Soledad Bravi met tout son humour et sa vivacité d'esprit au profit de ces ados qu'elle aime tant.
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Psychiatre pour adolescents, Stéphane Clerget partage son activité entre son cabinet et ses fonctions de praticien hospitalier. Considéré comme un des meilleurs spécialistes de l'adolescence en France, il a publié plus d'une vingtaine d'ouvrages sur ce sujet.
« Il devient très agressif », « on ne peut rien lui dire », « je crois qu'elle se drogue », « il ne fait plus rien à l'école » : les changements chez l'adolescent occupent le devant de la scène familiale et sociale. Voici un livre qui donne des conseils pratiques pour faire face à ces transformations et qui révèle, en termes clairs tous les mécanismes psychologiques intimes qui en sont à l'origine. Rituels de passage, découverte de la sexualité, comportements à risques, toxicomanies, alcoolisme, boulimie, jeux ou tentatives de suicide : tous les grands thèmes caractéristiques de l'adolescence sont explicités et revisités.
Selon l'auteur, chaque adolescent emprunte transitoirement la voie de la dépression. C'est une crise nécessaire, un passage obligé pour devenir adulte. Mais une crise qui peut, si elle est mal évaluée ou gérée, avoir des conséquences graves. À partir de cas réels, Stéphane Clerget indique de manière novatrice ce qui fait partie de la crise ordinaire, et ce qui doit être considéré comme inquiétant, justifiant des soins. Un livre indispensable aux parents afin qu'ils puissent aider leurs enfants à devenir des adultes.
Nouvelle préface -
Ma to-do list enfant ; 18 mois à 6 ans
Stéphane Clerget
- Marabout
- Ma To Do List
- 9 Janvier 2013
- 9782501074940
De 18 mois à 6 ans, toutes les clés pour gérer les grandes étapes :
Alimentation, sommeil, éveil, colères, propreté, caprices, chagrin, peur du noir, jalousie, difficultés scolaires. Ce livre a répertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps : 5 étapes pour l'aider à se passer de sa tétine, 6 parades à ses cauchemars. Quatre trucs s'il refuse de se coucher le soir, 7 conseils avant de choisir une nouvelle nounou, 10 techniques pour se faire obéir, 6 trucs pour passer de la couche au pot, 5 conseils s'il pleure pour aller à la maternelle, 8 astuces pour gérer ses caprices, 5 conseils si son cousin lui a dit que le Père Noël n'existe pas.
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Nos enfants aussi ont un sexe comment devient-on fille ou garcon
Stéphane Clerget
- Robert laffont
- 25 Octobre 2001
- 9782221092644
Il n'y a pas de honte ni de scandale à parler de la sexualité des enfants, bien au contraire, l'erreur serait de ne pas le faire...
A quel âge l'enfant prend-il conscience de son identité sexuelle ? Comment cela se produit-il ? Quels facteurs influent sur l'identité sexuelle de chacun ? L'enfant a-t-il des désirs sexuels ? Qu'est-ce que le complexe d'oedipe? L'enfant aime-t-il comme l'adulte ? Connaît-il les chagrins d'amour, la passion, la fidélité, la jalousie ? Par-delà les approches théoriques, c'est l'observation, l'écoute des enfants, des adolescents et de leurs parents qui ont alimenté la réflexion de Stéphane Clerget.
Il n'y a pas d'enfance heureuse sans développement sexuel harmonieux. Ce sont les clés d'une véritable compréhension de la vie intérieure de nos petits et, partant, de leur plein épanouissement, que nous livre cet ouvrage qui intéressera bien évidemment les parents mais aussi tous ceux qui sont concernés de près ou de loin par le monde de l'enfance.
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Nos garçons en danger ! école, santé maturité
Stéphane Clerget
- Flammarion
- 18 Février 2015
- 9782081329997
Un constat accablant des conséquences de la transformation de la société sur les garçons du XXIe siècle. L'auteur revient sur le retrait de la figure paternelle, la surféminisation du corps éducatif, l'image médiatique de la virilité pour expliquer les problèmes que rencontrent les hommes. Avec des propositions concrètes pour enrayer cette évolution.
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Soigner son moral au naturel
Stéphane Clerget
- Albin michel
- Pratique Albin Michel
- 7 Novembre 2012
- 9782226241665
Dans sa pratique, le Dr Stéphane Clerget utilise la psychothérapie et les médicaments allopathiques quand c'est nécessaire, mais aussi différentes techniques naturelles pour prévenir et/ou soigner le moral et le mental.
En effet, de plus en plus de personnes qui disent ne pas avoir le moral souhaitent une amélioration rapide sans passer par une psychothérapie ni prendre des antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires mal supportés. C'est pour ces personnes que Stéphane Clerget propose ici des solutions alternatives, sans danger.
Partant de chaque symptôme exprimant un mal-être (troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire...), le lecteur trouvera plusieurs solutions simples et efficaces pour soigner son moral : par les plantes, par l'alimentation, par l'homéopathie, par la relaxation et la méditation, ou encore par l'auto-hypnose.
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Ne sois pas triste mon enfant
Stéphane Clerget
- Robert laffont
- Reponses
- 14 Janvier 1999
- 9782221087985
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Comment devient-on homosexuel ou hétérosexuel ?
Stéphane Clerget
- Lattes
- 25 Octobre 2006
- 9782709627870
Voici le premier livre qui présente de façon aussi complète l'origine de nos préférences sexuelles. Être hétérosexuel, homosexuel ou bisexuel pour une femme ou un homme ne va pas de soi. C'est le résultat d'un cheminement et d'influences diverses avec une part d'inné mais surtout d'acquis. On ne naît pas homo ou hétéro, on le devient. Ce livre vous dit comment ; à partir des développements modernes de la psychanalyse, des dernières découvertes en neurobiologie ou en génétique, mais aussi à partir des recherches historiques, sociologiques, comportementalistes ou ethnologiques. Dans un langage clair, le Dr Clerget nous offre un formidable voyage, illustré de témoignages, plein de surprises, d'inédits, balayant les idées reçues, au coeur du plus grand des mystères de l'homme et de la femme, le désir amoureux et sexuel.
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Comment renforcer ta confiance en toi ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 27 Août 2015
- 9782940520473
Comment combattre la timidité ? Comment ne pas baisser les bras et prendre davantage d'initiatives ? Comment tout simplement s'accepter tel que nous sommes ?
Dans ce guide pratique illustré, écrit par un grand spécialiste de l'adolescence, vous trouverez des conseils, des témoignages et des solutions qui parleront à tous les adolescents qui manquent de confiance en eux.
Grand talent que l'on ne présente plus entre les BD du magazine Elle et ses personnages pour Les Paresseuses, chez Marabout, Soledad Bravi met tout son humour et sa vivacité d'esprit au profit de ces ados qu'elle aime tant.
Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour adolescents. Il exerce à l'hôpital et dans son cabinet. Très sollicité par les médias comme expert, il écrit aussi beaucoup pour les parents et les professionnels de l'enfance comme le fameux Guide de l'ado à l'usage des parents (LGF).
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Quel âge aurait-il aujourd'hui ? le tabou des grossesses interrompues
Stéphane Clerget
- Fayard
- 24 Octobre 2007
- 9782213630755
Aujourd'hui, plus d'une grossesse sur deux n'est pas menée à son terme ; or, les femmes qui font des fausses couches n'ont pas voix à la plainte, tant la pratique est courante et banalisée. Qu'il s'agisse d'interruption volontaire ou involontaire de grossesse, en l'absence de prise en charge, les conséquences psychologiques s'avèrent plus graves qu'on ne le pense : du traumatisme ou de la dépression à la colère, au déni ou à la tristesse. Non reconnues dans leur douleur, les femmes donnent corps dans leur esprit à ce disparu qui vient les hanter : « Quel âge aurait mon enfant aujourd'hui ? » Grâce aux nombreux témoignages, l'auteur donne la parole à ces femmes et propose des prises en charge, des remèdes et une vraie reconnaissance sociale.
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Quand il (ou elle) devient adolescent(e), tout se passe comme si le père et la mère ne reconnaissaient plus leur enfant. C'est une période de transformation radicale et de grande fragilité. Les parents sont confrontés à des difficultés nouvelles auxquelles ils ne savent pas répondre. Comment réagir si mon enfant devenu adolescent est insolent, ne fait plus rien en cours, perd confiance en lui, prend des drogues, veut suivre un régime... ?S'il ne prétend pas se substituer au travail du psychologue, ce livre, destiné aux parents d'adolescents (12-18 ans environ), et plus généralement à toute personne chargée de l'éducation d'adolescents, est un guide original et inédit qui donne des conseils précis et détaillés ainsi que des réponses pratiques à la plupart des situations rencontrées.
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Ils n'ont d'yeux que pour elle ; les enfants et la télé
Stéphane Clerget
- Fayard
- Documents Fayard
- 25 Septembre 2002
- 9782213611471
Et si les parents, soucieux de protéger leurs enfants, sous-estimaient certains dangers ? Alors qu'ils s'inquiètent de les savoir dehors à la merci des pervers, des racketteurs ou des chauffards, il plane chez eux un péril d'une autre nature, d'autant plus pernicieux qu'ils ne s'en méfient guère : la télévision.De plus en plus «accros à l'écran», les enfants et les adolescents reçoivent le spectacle télévisuel de plein fouet. Or son impact - et pas seulement lorsqu'il met en scène des représentations de la violence (y compris sexuelle) - est considérable sur la construction de leur personnalité, leur rapport au temps et à l'espace, leur mode de pensée, leur imaginaire, leur comportement, leur scolarité. La solution n'est pas dans un contrôle absolu des programmes, difficile à mettre en oeuvre, ni dans l'interdiction pure et simple de la télévision ou des jeux vidéo ; elle réside dans une démarche de long terme, une éducation aux médias et à l'image, dispensée à la maison et à l'école et visant à transformer l'enfant, de consommateur passif, en téléspectateur actif.Emaillé de situations réelles rencontrées en consultation, ce livre de référence intéressera bien sûr les parents et les spécialistes de l'enfance, mais aussi les professionnels de l'audiovisuel et des nouvelles technologies.Stéphane Clerget, pédopsychiatre à Paris, connaît bien l'univers télévisuel pour y avoir longtemps travaillé. Il est également l'auteur de Adolescents, la crise nécessaire, paru en 2000 chez Fayard.
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Notre pensée, notre mental, notre moral, nos émotions dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire.
En effet, des découvertes récentes démontrent scientifiquement que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel, mais aussi, plus globalement, pour la santé mentale de tous, car la biologie de notre cerveau est fonction de nos apports alimentaires. Cela ouvre de nouvelles perspectives, aussi bien pour les enfants que pour les adultes, à l'heure où les psychothérapies montrent leurs limites et où les médicaments qui agissent sur notre cerveau sont remis en cause pour leurs effets secondaires.
Il est possible de guider nos humeurs, d'acquérir la sérénité ou la joie de vivre, de vaincre nos peurs, de résister au stress, de retrouver un sommeil réparateur, de rester performant intellectuellement ou d'améliorer notre forme physique grâce à une alimentation choisie.
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son assiette. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !
Le docteur Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur de Kilos émotionnels, comment s'en libérer et de L'Amour et les kilos.
