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Albin Michel
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Les kilos émotionnels ; comment s'en libérer
Stéphane Clerget
- Albin Michel
- Pratique Albin Michel
- 2 Septembre 2009
- 9782226187512
Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation. Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.
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Dans sa pratique, le Dr Stéphane Clerget utilise la psychothérapie et les médicaments allopathiques quand c'est nécessaire, mais aussi différentes techniques naturelles pour prévenir et/ou soigner le moral et le mental.
En effet, de plus en plus de personnes qui disent ne pas avoir le moral souhaitent une amélioration rapide sans passer par une psychothérapie ni prendre des antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires mal supportés. C'est pour ces personnes que Stéphane Clerget propose ici des solutions alternatives, sans danger.
Partant de chaque symptôme exprimant un mal-être (troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire...), le lecteur trouvera plusieurs solutions simples et efficaces pour soigner son moral : par les plantes, par l'alimentation, par l'homéopathie, par la relaxation et la méditation, ou encore par l'auto-hypnose.
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Les Pipis font de la résistance : Comment aider l'enfant à devenir propre ?
Dr Stéphane Clerget, Carine Mayo
- Albin Michel
- C'est La Vie Aussi
- 25 Janvier 2006
- 9782226168764
La propreté ne s'acquiert pas du jour au lendemain et les ratés sont un sujet de préoccupation dans de nombreuses familles. Or, plus on se crispe sur la question, plus on risque d'obtenir l'effet inverse : l'enfant va résister pour ne pas devenir propre. Ce livre fait le point sur la mise en place de la propreté diurne et nocturne, fournit des explications sur les éventuels retards et propose des pistes pour y remédier.
- Comment la propreté se met-elle en place ?
- À partir de quel âge faut-il s'inquiéter ?
- Que faire s'il n'est pas propre pour la rentrée scolaire ?
- Fait-il exprès de faire pipi au lit ?
- Faut-il lui remettre des couches ?
- Que penser des médicaments ?... -
Osez vous faire respecter ! au travail, en famille, dans la rue...
Stéphane Clerget, Bernadette Costa-pradès
- Albin Michel
- 1 Septembre 2010
- 9782226215949
Pourquoi les relations humaines sont-elles aujourd'hui tellement entachées par le manque de respect ? Que ce soit au travail, dans le couple, en famille, dans la rue, les situations d'irrespect se multiplient.
Comment y faire face ? - Comment repérer les vraies marques d'irrespect sans tomber dans la parano ? - Comment devenir une personne respectable, tant le respect attire le respect...
On confond malheureusement trop souvent se faire respecter et faire preuve d'agressivité, alors que c'est justement l'inverse qui est en jeu : le respect ne s'impose pas par la force, mais par l'estime. Le caïd qui frappe, le supérieur qui méprise, peuvent inspirer de la peur, pas du respect.
Ce livre se propose de :
- repérer les grands comme les petits manques de respect au quotidien - développer des outils pour se faire respecter, mais aussi pour respecter les autres.
La morale du livre pourrait être : à défaut de nous aimer, respectons-nous les uns les autres...
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Séparons-nous... mais protégeons nos enfants
Dr Stéphane Clerget
- Albin Michel
- 1 Septembre 2004
- 9782226153500
Face au divorce, et aux bouleversements qu'il entraîne, l'enfant réagit diversement selon son sexe, son âge, sa personnalité mais aussi selon la situation familiale. Les parents essayent de l'aider au mieux, font en sorte qu'il trouve ses nouveaux repères, mais après la séparation, d'autres questions se posent encore. Stéphane Clerget répond à toutes les interrogations des parents :
- Quel est l'impact de la séparation sur l'enfant selon son âge ?
- Quand et comment la lui annoncer ?
- Quels sont les droits de l'enfant et comment lui expliquer la loi ?
- Quelle formule de garde choisir ?
- Comment définir les relations avec l'autre parent ?
- Quelles sont les erreurs à éviter ?
- Quand et comment présenter le nouveau conjoint ? et ses enfants ?
- Comment les grands-parents peuvent-ils se situer par rapport à l'ex ?
- Comment repérer les réactions à retardement de l'enfant ?...
Aux questions formulées ou non de l'enfant, à celles des parents, mais aussi à celles des grands-parents, des beaux-parents, des parents adoptifs... Stéphane Clerget répond avec précision et sensibilité afin d'aider chacun à mettre de côté les conflits pour n'avoir à coeur que l'intérêt de l'enfant.
Un véritable guide psychologique pour les parents qui divorcent. -
Les Kilos émotionnels : Comment s'en libérer sans régime ni médicaments
Dr Stéphane Clerget
- Albin Michel
- 12 Juillet 2024
- 9782226453938
Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique apport et consommation de calories mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation ... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.
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Vous vous sentez mal mais vous ne souhaitez pas prendre de psychotropes car vous craignez leurs effets secondaires, vous ne voulez pas commencer une psychothérapie...Savez-vous qu'il existe de nombreuses alternatives ? Ce sont ces solutions que le Dr Stéphane Clerget vous propose de découvrir : phytothérapie, nutripsychologie, homéopathie, auto-hypnose, relaxation et méditation.Pour chaque symptôme provoquant un mal-être (anxiété, angoisse, stress, troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire...), vous apprendrez comment retrouver le moral facilement et rapidement grâce : aux plantes, à l'alimentation spéciale « moral », à l'homéopathie, à des exercices simples à faire à la maison.
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Comment avoir de vrais amis ?
Dr Stéphane Clerget, Bernadette Costa-pradès
- Albin Michel
- 3 Septembre 2008
- 9782226186744
L'amitié est un soutien important dans nos vies chahutées par le stress, l'exigence professionnelle, la fragilité de la famille. Pourtant, il n'est pas aussi aisé de se faire de véritables amis, avec qui partager les bons moments, sur lesquels compter en cas de coups durs.Or, l'amitié est un rempart dans ce monde de brutes...Ce petit livre explique ses ressorts et donne des pistes pour la cultiver, mais aussi des conseils pour être soi-même un vrai ami, selon un plan d'action simple et efficace.
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L'amour et les kilos
Stéphane Clerget, Bernadette Costa-pradès
- Albin Michel
- 3 Septembre 2014
- 9782226230874
Toute femme le constate : les variations de poids suivent bien souvent la courbe de sa vie amoureuse. A force de voir certaines de ses patientes fondre à vue d'oeil dès lors qu'elles étaient délivrées de leurs entraves affectives, Stéphane Clerget leur propose de découvrir pourquoi mais offre aussi les outils pour se libérer de cette chaine invisible.
Première escale : comprendre Débusquer ce qui s'est mal passé dans l'enfance et dans l'adolescence pour que la nourriture soit devenue une consolation à tous les chagrins d'amour Deuxième escale : agir Réconcilier la lectrice avec la nourriture par de vrais conseils et des pistes inédites pour s'apaiser autrement qu'en mangeant. Il s'agit également d'opérer une réconciliation avec son corps, souvent si maltraité par les régimes et les diktats diététiques qui ne donnent jamais, jamais aucun résultat durable.
Troisième escale : aimer La troisième partie enfin explore la vie amoureuse car nous aimons comme nous mangeons. Les kilos sont un rempart souvent bien commode pour ne pas s'attaquer aux réelles difficultés à aimer. Rencontre, vie de couple, sexualité, divorce : chaque étape et chaque épreuve peuvent être l'occasion de se poser les bonnes questions pour pouvoir enfin aimer et ne plus grossir.
Après avoir fait prendre conscience aux femmes que le surpoids est souvent dans la tête grâce aux Kilos émotionnels, ce nouveau livre apporte aux femmes la preuve magistrale que les kilos sont aussi dans leur coeur.
