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Stephane Clerget
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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
Stéphane Clerget
- Le livre de poche
- Le Livre De Poche Sante
- 15 Mars 2023
- 9782253238737
Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture : afin de lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime, on mange trop, on mange mal... et on stocke du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids, qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre, chercheur et praticien hospitalier. Il a mis en place l'une des premières consultations d'aide à la parentalité. Il a écrit plus d'une dizaine d'ouvrages (Soigner son moral au naturel ; Comment survivre quand les parents se séparent ; L'Amour et les kilos) et intervient régulièrement dans les médias.- Le point sur les mauvaises manières de s'alimenter, sur les régimes amaigrissants et leurs dangers.- Manque de sommeil, déséquilibre du microbiote, dépression, hyperactivité, hypersensibilité... : les principaux facteurs de prise de poids à l'aune des neurosciences.- Des conseils innovants et spécifiques pour maigrir en fonction de son profil.
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100 conseils du pédopsy : tout ce qu'il faut savoir pour élever un enfant de 3 à 11 ans
Stéphane Clerget
- Marabout
- 29 Septembre 2021
- 9782501159630
Vous êtes parents ? Vous allez le devenir ? Certaines questions vous préoccupent, vous nourrissez des craintes, quoi de plus normal !
Cet ouvrage n'a pas l'ambition d'avoir réponse à tout mais simplement de vous déculpabiliser et de vous rassurer en répondant aux principales questions que se posent les parents sur : la vie de famille (les disputes, les rivalités, la monoparentalité, le handicap, la mort,le divorce...) ;le comportement (l'anxiété, l'ennui, les colères...) ;la scolarité (l'entrée à l'école, les apprentissages, les devoirs, le harcèlement, les chagrins d'amour...) ;les divertissements (la dépendance aux écrans, l'argent de poche, les jeux de guerre, le téléphone portable...).Stéphane Clerget vous propose un guide pratique et accessible pour dénouer une situation tendue, réconforter votre enfant, le conseiller ou lui expliquer, en toute simplicité, les choses de la vie. -
Les vampires psychiques ; comment les reconnaître, comment leur échapper
Stéphane Clerget
- Le livre de poche
- Le Livre De Poche
- 13 Février 2019
- 9782253188353
N'avez-vous jamais eu le sentiment d'avoir été « vampirisé » par un collègue, une relation, un parent ? Vous vous sentez alors fatigué, voire vidé. Vous finissez par comprendre que vous êtes utilisé par cette personne, et que vous lui donnez beaucoup de vous-même, sans rien recevoir en échange. Vous êtes victime d'un vampire psychique.- Apprendre à REPÉRER et à COMPRENDRE les personnes qui se nourrissent de votre énergie physique et émotionnelle.- Savoir quelles STRATÉGIES DE DÉFENSE adopter selon les situations.- Prendre conscience que VOUS AUSSI pouvez parfois vous comporter en vampire psychique.Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre, chercheur et praticien hospitalier. Il a mis en place l'une des premières consultations d'aide à la parentalité. Il a écrit plus d'une dizaine d'ouvrages (Bien dans son assiette, bien dans sa tête ; Adolescents, la crise nécessaire ; Les kilos émotionnels) et intervient régulièrement dans les médias.
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Les kilos émotionnels, comment s'en libérer ?
Stéphane Clerget
- Le livre de poche
- Pratiques
- 7 Septembre 2011
- 9782253131823
Une vie de couple ennuyeuse, un changement professionnel ou encore un environnement stressant peuvent expliquer ces kilos qui arrivent ou qui ont du mal à partir. En fait, la prise de poids ne dépend pas seulement de notre alimentation mais aussi de nos émotions. Ce livre donne des clés pour réagir aux situations sans compenser par la nourriture.
- UNE AIDE POUR PERDRE DU POIDS sans médicaments ni régimes.
- DE NOMBREUX EXEMPLES CONCRETS.
- DES CONSEILS POUR LES ENFANTS, LES ADOLESCENTS ET LES ADULTES.
Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre, chercheur et praticien hospitalier. Il a mis en place l'une des premières consultations d'aide à la parentalité. Il a écrit plus d'une dizaine d'ouvrages (Soigner son moral au naturel , Comment survivre quand les parents se séparent, L'Amour et les kilos). -
Séparons-nous mais protégeons nos enfants ; comment préserver les intérêts de l'enfant lors d'un divorce ?
Stéphane Clerget
- J'ai lu
- Bien Etre
- 21 Septembre 2016
- 9782290126332
Tour d'horizon de tous les problèmes qui peuvent se poser à l'ensemble de la famille. Guide psychologique du divorce qui répond à toutes les questions des parents soucieux de protéger l'enfant.
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L'intelligence spirituelle de votre enfant : la révéler et la développer
Stéphane Clerget
- Leduc
- Parenting
- 14 Avril 2021
- 9791028520335
L'intelligence spirituelle, c'est à la fois la capacité à se questionner sur le sens et l'origine des choses, à se positionner par rapport aux limites qui nous dépassent, mais aussi à édicter ses propres règles de vie en tenant compte de sa morale, ses valeurs et ses croyances. Les parents sont les premiers à pouvoir féconder l'intelligence spirituelle de leur enfant, en étant à l'écoute de ses questionnements et en stimulant ses réflexions spirituelles.
Entre 3 et 6 ans, l'enfant pose beaucoup de questions qui surprennent par leur caractère existentiel : Pourquoi on vit ? C'est comment quand on est mort ? Où j'étais avant de naître ? Grâce à l'intelligence spirituelle, amplifiez sa confiance en lui et son ouverture d'esprit pour apaiser ses angoisses du quotidien.
Entre 10 et 18 ans, à l'occasion des changements qui s'opèrent en lui, l'ado revisite les questions métaphysiques de sa petite enfance : À quoi je sers ? Quel but dois-je avoir ? Pourquoi je vis ? Il puise dans son intelligence spirituelle de l'énergie et de l'audace pour lutter contre la dépression et les conduites à risques qui sont les fléaux de cet âge.
Découvrez tous les outils à mettre en place pour développer l'intelligence spirituelle de votre enfant : jeux, contemplation, méditation, stimulation artistique, développement du sens de l'humour, enseignement des paradoxes, initiation à la philosophie, poésie-thérapie...
Toutes les clés pour une enfance sereine
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Hypersensible, hyperamoureux
Stéphane Clerget
- La musardine
- Psycho-love
- 14 Janvier 2021
- 9782364905399
Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent « hyperamoureux », « hyperattachés » et parfois « hyperblessés », car tout est « hyper » pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ? S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Docteur Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier.
Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour (se libérer du chagrin ou de la colère, s'accorder du temps, restaurer l'amour de soi...).
Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils pratiques simples à mettre en place, le Docteur Stéphane Clerget redonne espoir aux personnes sensibles, qui peuvent se sentir incapables d'aimer et d'être aimées sereinement.
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Comment gérer ses kilos en trop ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 17 Mars 2016
- 9782940558414
Gérer son poids, c'est avant tout apprendre à s'aimer et à se faire du bien. Comment perdre quelques kilos sans se priver, ni se faire souffrir quand on est adolescent ? Dans ce guide pratique illustré, écrit par un grand spécialiste de l'adolescence, vous trouverez des conseils, des témoignages et des solutions qui parleront à tous les adolescents qui sont préoccupés par leur poids.
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Comment bien apprendre pour réussir à l'école
Stephane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 4 Février 2016
- 9782940558407
Bien apprendre et réussir à l'école, c'est à la portée de tous !
Dans ce guide pratique illustré, écrit par un grand spécialiste de l'adolescence, vous trouverez des conseils, des témoignages et des solutions pour développer la concentration et surtout pour apprendre à bien apprendre.
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Soigner les enfants hyperactifs sans médicaments
Stéphane Clerget
- Le livre de poche
- Parentalite
- 11 Mars 2020
- 9782253238188
Poser le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDHA) n'est pas chose aisée tant les symptômes sont difficiles à identifier précisément. Qu'un enfant ait parfois une folle envie de courir, quoi de plus normal ? Mais à quel moment son hyperactivité sort-elle des limites du raisonnable et devient-elle un problème pour lui et pour son entourage ?Stéphane Clerget est psychiatre, chercheur et praticien hospitalier. Il a mis en place l'une des premières consultations d'aide à la parentalité. Il a écrit plus d'une dizaine d'ouvrages et intervient régulièrement dans les médias.· Un ouvrage pour aider les parents à se poser les BONNES QUESTIONS.· COMPRENDRE ET MAITRISER LE TDHA sans nécessairement avoir recours aux médicaments.· Soigner son enfant grâce à des METHODES PEDAGOGIQUES ET EDUCATIVES ADAPTEES, mais également par la relaxation, la méditation, l'alimentation et la psychothérapie.
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Comment te passer du tabac ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 9 Avril 2015
- 9782940520442
On commence souvent à fumer au moment de l'adolescence pour se fondre dans la masse ou encore pour paraître plus adulte. Mais est-ce réellement la meilleure solution ?
Le Dr Stéphane Clerget donne toutes les clefs pour comprendre le besoin de fumer et comment le contourner. Qu'il ait commencé à fumer ou non, ce livre permettra à l'adolescent de s'affirmer et de comprendre qu'on peut se passer du tabac.
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La venue d'un premier enfant met les jeunes papas face à mille expériences totalement inédites pour eux. Il leur faut donc apprivoiser les différentes étapes de cette nouvelle vie, et affronter les questions qui s'y posent, pour lui comme pour la future maman. Le pédopsychiatre Stéphane Clerget, donne 100 conseils simples, sous forme de fiches pratiques, pour bien vivre sa paternité. À chacun de faire un choix parmi ces 100 conseils, en fonction de la situation qui se présente et de sa culture familiale.
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Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! améliorez votre santé mentale et vos facultés cérébrale
Stéphane Clerget
- Le livre de poche
- Le Livre De Poche
- 14 Février 2018
- 9782253188001
Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa forme physique.Le Dr Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur, au Livre de Poche, de L'Amour et les kilos et Les Kilos émotionnels.
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Bien vivre ta première relation sexuelle...si tu es une fille
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 28 Mai 2015
- 9782940520480
Faire l'amour pour la première fois est une étape importante de la vie. Il faut choisir la bonne personne, le bon moment et le bon endroit.
Ce guide propose aux ados des conseils pour se préparer, se protéger et se détendre avant de sauter le pas tout en évitant les faux amis et les vrais dangers.
Un livre indispensable pour briser les tabous !
Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour adolescents. Il exerce à l'hôpital et dans son cabinet. Très sollicité par les médias comme expert, il écrit aussi beaucoup pour les parents et les professionnels de l'enfance comme le fameux Guide de l'ado à l'usage des parents (LGF).
Grand talent que l'on ne présente plus entre les BD du magazine Elle et ses personnages pour Les Paresseuses, chez Marabout, Soledad Bravi met tout son humour et sa vivacité d'esprit au profit de ces ados qu'elle aime tant.
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Comment guérir d'un chagrin d'amour ?
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 19 Mars 2015
- 9782940520459
Une rupture n'est jamais facile à vivre, mais elle est toujours surmontable !
Le Dr Stéphane Clerget donne toutes les clefs pour gérer cette période difficile de la vie d'adolescent. Colère, doutes, culpabilité, toutes les émotions sont passées au peigne fin et analysées pour mieux les vivre. Enfin, les conseils pratiques de Comment guérir d'un chagrin d'amour permettront de rebondir pour aller de l'avant.
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Bien vivre ta première relation sexuelle... si tu es un garçon
Stéphane Clerget
- Limonade
- Adulte, Mais Pas Trop !
- 28 Mai 2015
- 9782940520497
Faire l'amour pour la première fois est une étape importante de la vie. Il faut choisir la bonne personne, le bon moment et le bon endroit.
Ce guide propose aux ados des conseils pour se préparer, se protéger et se détendre avant de sauter le pas tout en évitant les faux amis et les vrais dangers.
Un livre indispensable pour briser les tabous !
Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour adolescents. Il exerce à l'hôpital et dans son cabinet. Très sollicité par les médias comme expert, il écrit aussi beaucoup pour les parents et les professionnels de l'enfance comme le fameux Guide de l'ado à l'usage des parents (LGF).
Grand talent que l'on ne présente plus entre les BD du magazine Elle et ses personnages pour Les Paresseuses, chez Marabout, Soledad Bravi met tout son humour et sa vivacité d'esprit au profit de ces ados qu'elle aime tant.
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Psychiatre pour adolescents, Stéphane Clerget partage son activité entre son cabinet et ses fonctions de praticien hospitalier. Considéré comme un des meilleurs spécialistes de l'adolescence en France, il a publié plus d'une vingtaine d'ouvrages sur ce sujet.
« Il devient très agressif », « on ne peut rien lui dire », « je crois qu'elle se drogue », « il ne fait plus rien à l'école » : les changements chez l'adolescent occupent le devant de la scène familiale et sociale. Voici un livre qui donne des conseils pratiques pour faire face à ces transformations et qui révèle, en termes clairs tous les mécanismes psychologiques intimes qui en sont à l'origine. Rituels de passage, découverte de la sexualité, comportements à risques, toxicomanies, alcoolisme, boulimie, jeux ou tentatives de suicide : tous les grands thèmes caractéristiques de l'adolescence sont explicités et revisités.
Selon l'auteur, chaque adolescent emprunte transitoirement la voie de la dépression. C'est une crise nécessaire, un passage obligé pour devenir adulte. Mais une crise qui peut, si elle est mal évaluée ou gérée, avoir des conséquences graves. À partir de cas réels, Stéphane Clerget indique de manière novatrice ce qui fait partie de la crise ordinaire, et ce qui doit être considéré comme inquiétant, justifiant des soins. Un livre indispensable aux parents afin qu'ils puissent aider leurs enfants à devenir des adultes.
Nouvelle préface -
Guide qui aborde tous les fondamentaux de la pédopsychiatrie, de manière pédagogique et accessible. Vous êtes parents ? Vous allez le devenir ? Peut-être que certaines questions vous taraudent, que vous nourrissez certaines craintes, et c'est bien normal ! Cet ouvrage n'a pas l'ambition d'avoir réponse à tout mais simplement de vous déculpabiliser et de vous rassurer en répondant aux principales questions que se posent les parents. Stéphane Clerget vous propose un guide pratique et accessible pour dénouer une situation tendue, apporter une réponse aux questions de l'enfant ou lui expliquer en toute simplicité les choses de la vie. Une référence indispensable !
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Ma to-do list enfant ; 18 mois à 6 ans
Stéphane Clerget
- Marabout
- Ma To Do List
- 9 Janvier 2013
- 9782501074940
De 18 mois à 6 ans, toutes les clés pour gérer les grandes étapes :
Alimentation, sommeil, éveil, colères, propreté, caprices, chagrin, peur du noir, jalousie, difficultés scolaires. Ce livre a répertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps : 5 étapes pour l'aider à se passer de sa tétine, 6 parades à ses cauchemars. Quatre trucs s'il refuse de se coucher le soir, 7 conseils avant de choisir une nouvelle nounou, 10 techniques pour se faire obéir, 6 trucs pour passer de la couche au pot, 5 conseils s'il pleure pour aller à la maternelle, 8 astuces pour gérer ses caprices, 5 conseils si son cousin lui a dit que le Père Noël n'existe pas.
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Nos enfants aussi ont un sexe comment devient-on fille ou garcon
Stéphane Clerget
- Robert laffont
- 25 Octobre 2001
- 9782221092644
Il n'y a pas de honte ni de scandale à parler de la sexualité des enfants, bien au contraire, l'erreur serait de ne pas le faire...
A quel âge l'enfant prend-il conscience de son identité sexuelle ? Comment cela se produit-il ? Quels facteurs influent sur l'identité sexuelle de chacun ? L'enfant a-t-il des désirs sexuels ? Qu'est-ce que le complexe d'oedipe? L'enfant aime-t-il comme l'adulte ? Connaît-il les chagrins d'amour, la passion, la fidélité, la jalousie ? Par-delà les approches théoriques, c'est l'observation, l'écoute des enfants, des adolescents et de leurs parents qui ont alimenté la réflexion de Stéphane Clerget.
Il n'y a pas d'enfance heureuse sans développement sexuel harmonieux. Ce sont les clés d'une véritable compréhension de la vie intérieure de nos petits et, partant, de leur plein épanouissement, que nous livre cet ouvrage qui intéressera bien évidemment les parents mais aussi tous ceux qui sont concernés de près ou de loin par le monde de l'enfance.
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Nos enfants aussi ont un sexe ; les enfants a la recherche de leur identite sexuelle
Stéphane Clerget
- Pocket Evolution
- 4 Septembre 2003
- 9782266125550
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Hypersensible, hyperamoureux : comment aimer sereinement quand les émotions sont exacerbées
Stéphane Clerget
- La musardine
- Psycho-love
- 21 Septembre 2023
- 9782364906181
Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent " hyperamoureux ", " hyperattachés " et parfois " hyperblessés ", car tout est " hyper " pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ?
S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Dr Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier.
Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour.
Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils simples à mettre en place, l'auteur redonne espoir aux personnes sensibles, afin qu'elles puissent se sentir capables d'aimer et d'être aimées sereinement. -
Nos garçons en danger ! école, santé maturité
Stéphane Clerget
- Flammarion
- 18 Février 2015
- 9782081329997
Un constat accablant des conséquences de la transformation de la société sur les garçons du XXIe siècle. L'auteur revient sur le retrait de la figure paternelle, la surféminisation du corps éducatif, l'image médiatique de la virilité pour expliquer les problèmes que rencontrent les hommes. Avec des propositions concrètes pour enrayer cette évolution.
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Soigner son moral au naturel
Stéphane Clerget
- Albin michel
- Pratique Albin Michel
- 7 Novembre 2012
- 9782226241665
Dans sa pratique, le Dr Stéphane Clerget utilise la psychothérapie et les médicaments allopathiques quand c'est nécessaire, mais aussi différentes techniques naturelles pour prévenir et/ou soigner le moral et le mental.
En effet, de plus en plus de personnes qui disent ne pas avoir le moral souhaitent une amélioration rapide sans passer par une psychothérapie ni prendre des antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires mal supportés. C'est pour ces personnes que Stéphane Clerget propose ici des solutions alternatives, sans danger.
Partant de chaque symptôme exprimant un mal-être (troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire...), le lecteur trouvera plusieurs solutions simples et efficaces pour soigner son moral : par les plantes, par l'alimentation, par l'homéopathie, par la relaxation et la méditation, ou encore par l'auto-hypnose.
