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De Boeck Superieur
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Les 100 plus belles photos de l'Univers : par le télescope James Webb
Alain Riazuelo
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807360839
Conçu pour observer dans l'infrarouge, le télescope James Webb (ou JWST) offre un regard assez différent des autres télescopes pour observer l'Univers. C'est un des projets les plus ambitieux et les plus coûteux développé conjointement par la Nasa et l'Agence spatiale européenne. Il a pour but de succéder au vénérable mais vieillissant télescope spatial Hubble. Le JWST a été lancé le 25 décembre 2021 par la fusée européenne Ariane 5. Après quelques mois de trajet pour arriver à sa destination finale à plus de 1,5 million de kilomètres de la Terre (Hubble est à 550 Km soit 2700 fois plus prêt), il a commencé ses observations à la fin du printemps 2022. Ses premières images ont été révélées en grande pompe le 12 juillet de la même année. Depuis, ses nouveaux clichés, souvent spectaculaires, sont révélés au public au gré de son programme d'observation. Il est à présumer que nous disposerons, à l'été 2024, de suffisamment d'images (une centaine) pour qu'un beau livre lui soit consacré.
Après une courte introduction consacrée aux plus belles photos de la conception, le lancement, et le déploiement du télescope, les deux parties suivantes dévoileront respectivement aux lecteurs ses plus belles photos de notre Voie lactée et de l'Univers extragalactique.
Un concept équilibré entre images exceptionnelles et textes passionnants, rédigés par un astrophysicien grand spécialiste de la vulgarisation. -
Mon ado est accro aux réseaux sociaux : est-ce un problème ? comment réagir ?
Juliette Hazart
- De Boeck Supérieur
- Neuropsychologie
- 12 Septembre 2024
- 9782807359598
Vous trouvez que votre enfant passe beaucoup de temps sur son téléphone ? Vous avez le sentiment qu'il s'enferme un peu trop devant son écran au détriment de la vie réelle ? Il pense presque exclusivement à cela et le contact avec le reste de la famille devient rare ou difficile ?
En un mot : vous pensez qu'il est accro aux réseaux sociaux ?
Le médecin addictologue Juliette Hazart vous aide d'abord à déterminer si votre enfant a besoin d'aide ou si son attrait pour les réseaux sociaux est normal pour sa génération. Puis, il vous donne des solutions pour instaurer une utilisation raisonnée, en impliquant votre ado, de façon à éviter les effets néfastes d'une surconsommation. -
Découvrir les aurores boréales : Où les observer ? Comment les photographier ?
Patrick Lécureuil
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807360815
Depuis la nuit des temps, les aurores polaires font rêver. Et nous sommes, chaque année, toujours plus nombreux à tenter de les découvrir. Liées à un cycle solaire particulièrement actif depuis 2 ans (le pic est autour de 2025), ces somptueuses draperies célestes, éphémères et colorées, n'ont jamais été aussi intenses et fréquentes à observer. Depuis le début de l'année, rien qu'en France, des aurores boréales ont même été photographiées à deux reprises !
Destiné au grand public passionné de phénomènes naturels extrêmes et aux astronomes amateurs, ce guide très illustré permet de comprendre l'origine et les spécificités des aurores polaires. Il nous donne également tous les conseils indispensables pour partir à leur recherche, pour les observer et pour les photographier.
Plan du livre :1. Mythes et mystèresCroyances et mythes associées aux aurores - Représentations des aurores dans l'art 2. Comprendre le phénomène physiquePremières observations et tentatives d'explication - Aurores et activité solaire - Où apparaissent les aurores ? - Comment se forment-elles ? - Aurores et orages magnétiques 3. Formes et couleursLes différentes formes d'aurores - D'où viennent les différentes couleurs d'aurores ? - Le mouvement des aurores polaires4. Depuis l'espace Photos prises depuis la station spatiale ISS5. Ailleurs, dans le système solaireLes aurores boréales sur d'autres planètes6. Comment les observer ? Où se rendre ? - Peut-on voir des aurores en France ? - Quelle est la meilleure période pour observer les aurores ? - Conseils et astuces pour profiter du spectacle - Sites et applis pour suivre en direct l'activité aurorale 7. Comment les photographier ? Avec quel matériel ? - Quels réglages pour bien photographier les aurores polaires ? - Astuces et conseils pour réussir ses images d'aurores - Faire des timelapsesBibliographie et sites Internet -
Gueules d'enfer : Le règne animal et ses mystères
Steve Parker
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807365759
Pour les animaux, l'utilisation de la couleur et l'adaptation au milieu environnant sont des atouts essentiels pour survivre dans la nature. Ce sont à la fois des mécanismes de défense instinctifs et des tactiques astucieuses. Ces caractéristiques permettent aux animaux de se cacher des prédateurs et d'attraper leurs proies. Ce beau livre révèle 100 créatures, classées par continent, où textes et images rivalisent pour nous émerveiller.
Quelques exemples :- La danse du scorpion et sa parade amoureuse- Le « réflexe d'unken » que l'on retrouve chez certains amphibiens (grenouilles, crapeaux et autres salamandres et qui consiste à mettre en évidence les parties colorés de leur corps pour indiquer au prédateurs qu'il est toxique.- L'oppossum de Virginie qui fait le mort pour échapper à ses prédateurs.
Ce livre magnifiquement illustré ravira tous les amoureux de la nature. -
La belle histoire des merveilles de la nature
Guy Lemperiere, Damien Marage
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807358218
La nature est surprenante et les interactions, entre les êtres vivants et les écosystèmes qui la composent, sont aussi nombreuses que méconnues. Pour les découvrir, laissez-vous guider par deux scientifiques rigoureux et passionnés de vulgarisation, travaillant depuis plus de 30 ans sur ces questions. Nous découvrirons, en 110 double-pages merveilleusement illustrées, les phénomènes de la nature les plus surprenants (l'exemple du loup sylviculteur et ami du caribou) et les projets humains les plus remarquables (comme la création des parcs naturels) pour la préserver. Le style choisi, évitant toute formalisation, divertira ou passionnera tout lecteur sensible aux relations étroites qui l'unissent à la nature. En protégeant la nature dans sa biodiversité, c'est nous que nous protégeons !
SommaireIntroductionPartie 1. Penser la nature : aux origines de la biodiversité (20 fiches)La nature dans les grandes mythologies des 5 continents - La nature dans les grandes religions - L'exploration scientifique, le lleg des naturalistes (Humboldt, Lamarck, Darwin, Wallace, Muir, Wilson...) - Les fondements de la pensée environnementale et de la protection de la nature - La création de la notion de biodiversité (Sommet de la terre de Rio en 1992)Partie 2 : La nature comme objet : découvrir la biodiversité (30 fiches)La notion de niche écologique (Les Pinsons...) - La biogéographie insulaire (grandes et petites îles) - Les espèces étendards (Le grand Panda...) - Les espèces parapluie (Le Lynx) - ...Partie 3 : La nature comme projet : protéger la biodiversité (30 fiches)La stratégie de protection des espèces (espèces patrimoniales) - La stratégie de protection des espaces (parcs naturels régionaux et nationaux français, européens et mondiaux) - La protection des fonctions (le loup sylviculteur et ami du Caribou) - La protection des paysages - La restauration des espèces (Sophora toromiro, arbre de l'Ile de Pâque) - ...Partie 4 : La nature comme enjeu : se reconnecter à la biodiversité (30 fiches)Pourquoi y a-t-il urgence ? - Les enjeux sociétaux, juridiques et politique : la biodiversité, un patrimoine ? - Les espèces ont un statut, les espaces également (listes rouge et verte de l'UICN) - Les espèces « ingénieurs » à protéger (ex. les fourmis de nos forêts, les abeilles de nos villes) - la difficile cohabitation du sauvage et de l'humain (l'ours et le loup au coeur des polémiques...) - La place de l'Homme dans la nature (exploitant, dépendant, réinséré) - ... -
49 petites histoires de la mythologie avec @LaMinutedHistoireetMythologie
Juba Abdenouri
- De Boeck Supérieur
- 49 Petites Histoires
- 16 Octobre 2024
- 9782807362079
Quel fut le châtiment de Prométhée ? Quelle déesse gagna la pomme de la discorde ? Quel était le pouvoir de l'hydromel chez les vikings ? Pourquoi Seth a-t-il tué son frère Osiris ?
Mondes fabuleux, héros aux pouvoirs extraordinaires, destins tragiques, créatures divines : la mythologie a traversé les siècles et continue à nourrir nos imaginaires, des arts picturaux aux jeux vidéo en passant par la littérature et le cinéma.
La Minute d'Histoire et Mythologie nous propose une plongée dans les mythologies grecques, nordiques et égyptiennes à travers 49 récits de dieux et héros, célèbres ou oubliés, mais incontournables pour comprendre la culture d'hier et d'aujourd'hui... -
Grevisse : Le petit Bon usage de la langue française : Grammaire
Maurice Grevisse, Cédrick Fairon, Anne-catherine Simon
- De Boeck Supérieur
- Grevisse
- 14 Août 2024
- 9782807357976
Grammaire complète et accessible, le Petit Bon Usage vous fera entrer dans la langue française grâce à ses nombreuses citations tirées d'oeuvres d'écrivains, de poètes et de chanteurs classiques ou contemporains.
Avec :
- les règles principales et les variantes les plus courantes
- des milliers de citations littéraires en exemples
- les tableaux de conjugaison
- un index des notions
- un index des auteurs cités
(Re)découvrez la grammaire française grâce à Victor Hugo ou Amélie Nothomb, Albert Camus, Bernard Weber ou Marc Lévy, avec des incursions chez Brassens, Stromae ou Goscinny et bien d'autres... -
Les grands secrets de l'univers : Préface de Michel Mayor, Prix Nobel de physique
Michel Gauthier-clerc, Yannick Clerquin
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807360631
A la portée de toutes et tous, ce livre vous emmène dans un voyage fascinant pour comprendre, apprendre, s'émerveiller de l'immensité de l'Univers. Textes et dessins se combinent pour permettre aux lecteurs de comprendre simplement des notions scientifiques complexes. - Comment s'est formée notre planète, qu'est-ce qu'une galaxie, d'où vient l'énergie des étoiles ? - Quelle est l'origine de notre Univers et quel est son âge ? - Existe-t-il d'autres univers ? - Peut-on voyager dans l'espace-temps par les trous de ver ? - Va-t-on bientôt découvrir de la vie sur d'autres planètes et sous quelle forme ?
Sommaire indicatif : Une cinquantaine de sujets sont traités dans le livre :Comment rester debout sur une Terre ronde ?Le mouvements des planètes selon les lois de KeplerQu'y a-t-il au centre de la Terre ?D'où vient la Lune ?Le fonctionnement nucléaire du SoleilL'origine des rayons cosmiquesVie et mort des étoilesDes planètes aux atmosphères invivablesLes étoiles ont une atmosphèreDe l'eau partout dans l'UniversLe photon, à la fois particule et ondeMétéorite, astéroïde ou comète ?La vitesse de la lumière, une limite infranchissable ?Quel est l'âge de l'Univers ?Le Big-bang, mythes et réalitésRegarder le ciel, regarder le passéPourquoi le ciel est-il noir ?Où est passée la matière manquante ?A la recherche du vivant dans l'UniversLes objets de l'Univers : les types de planètes, les exoplanètes, les galaxies, le milieu interstellaire, les comètes,les astéroïdes...Les mouvements : l'orbite des planètes, la dynamique de La Voie Lactée, le mouvement de l'Univers et sonexpansionLe développement des techniques d'observation : satellites, télescopes, bases spatiales, méthodespectroscopique, interférométrie...La méthode de développement et de test des théories scientifiques : prédire des choses jamais observées, puistester leur existence pour établir des loisLes courbures de l'Espace temps et les ondes gravitationnellesLes sources d'énergie des étoiles -
J'hésite... : Indécision, procrastination, blocage, compulsions... Le guide pour reprendre le contrôle
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807359543
Depuis le choix de la couleur des rideaux, jusqu'aux résolutions les plus lourdes de conséquences, nous sommes tous contraints de prendre des décisions plus ou moins importantes... mais cela peut devenir un véritable problème pour un grand nombre d'entre nous.
Qu'il s'agisse d'une difficulté à déterminer ce que vous voulez profondément, ou que vous souffriez d'un véritable syndrome de l'imposteur, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera à vous décider.
Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin la bonne décision : une décision qui soit la vôtre, qui reflète ce que vous souhaitez vraiment. -
49 petites histoires dans la préhistoire avec @passesauvage
Clothilde Chamussy, Lucas Pacotte
- De Boeck Supérieur
- 49 Petites Histoires
- 16 Octobre 2024
- 9782807360518
De la maîtrise du feu aux premières villes en passant par l'adoption de l'agriculture, nous devons tout à la Préhistoire. Sujet inépuisable et passionnant, cette période représente plus de 99 % du passé de l'humanité.
Mais que savons-nous vraiment de la vie de nos lointains ancêtres ? Pourquoi Néandertal a-t-il disparu ? Comment ont été érigés les menhirs de Carnac ? Et que signifient les peintures rupestres de Lascaux ou de Chauvet ?
Grâce aux travaux les plus récents des archéologues, les auteurs nous proposent une plongée dans la Préhistoire à travers 49 événements, lieux ou objets incontournables pour comprendre cette formidable époque. -
Grevisse : 200 nuances, expressions et curiosités de la langue française
Jean-Christophe Pellat, Floriane Zagar
- De Boeck Supérieur
- Grevisse
- 23 Octobre 2024
- 9782807360525
Faut-il dire "un" ou "une" espèce d'imbécile? N'y a-t-il qu'Hugo pour se permettre de dire "C'est la faute à Voltaire"? Et ce président, "va-t-il agir après qu'il ait été élu" ou "après qu'il a été élu" ?
Le français est riche, subtil et vivant. Il est chargé d'histoire et comporte des tournures littéraires ou populaires, savantes ou impertinentes, vieillottes ou à la pointe de la mode. Pas étonnant que, parfois, il déboussole ou pose question, même aux meilleurs !
Tout en titillant les neurones, ce livre répond aux questions que beaucoup se posent, en s'appuyant sur des exemples d'écrivains, de journalistes et d'hommes politiques français. -
Les dessous de la langue française : Histoires piquantes et culottées de 200 mots et de leurs origines
Joëlle Scoriels
- De Boeck Supérieur
- 3 Octobre 2024
- 9782807366794
Avec la verve et le piquant qui la caractérisent, Joëlle Scoriels nous raconte l'origine des mots que nous utilisons tous les jours.
Coquelicot/cocu/coucou, Jésus/boudin/dinde, humide/humeur/humour, mouiller/pollen/allergie/suffoquer... Une sélection de ses meilleures chroniques culottées et désopilantes au fil des saisons !
Pour découvrir les hautes origines et les petits dessous de la langue française... -
Mon enfant ne veut plus aller à l'école : Le guide pour prendre en main l'anxiété scolaire de votre enfant (6 - 16 ans)
Marie Costa
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 14 Août 2024
- 9782807358850
Le guide pratique pour répondre au plus vite à l'anxiété scolaire de votre enfant ou de votre ado.
C'est l'heure d'aller à l'école, mais votre enfant souffre de maux de ventre ou de maux de tête, de nausées, il ressent une sensation de malaise... jusqu'aux pleurs. Il est sans doute victime d'anxiété scolaire, comme plus de 1 enfant sur 100.
Dans ce livre riche de témoignages et de solutions, Marie Costa vous donne :
des outils pour aider votre enfant ou votre ado à réguler son anxiété et à reprendre confiance en lui?;
des clés pour une prise en charge adaptée?;
des moyens d'aménager sa scolarité (enseignement à distance, projet d'accueil personnalisé...).
Un guide indispensable pour éviter à votre enfant l'isolement et la rupture scolaire, et le remettre sur le chemin de l'école. -
50 anecdotes insolites sur les grands écrivains français
Marc Lefrançois
- De Boeck Supérieur
- 16 Octobre 2024
- 9782807360501
Molière est-il réellement mort sur scène en jouant Le malade imaginaire ? Zola a-t-il été assassiné à cause de l'affaire Dreyfus ? En dehors de l'écriture, à quoi Françoise Sagan vouait-elle une passion dévorante ? Qu'est-ce qui pourrait rapprocher Annie Ernaux de Michel Houellebecq ? Comment Sylvain Tesson a-t-il gagné le surnom de "Prince des chats" ?
Amours contrariées, procès pour offense à la morale, trafic d'antiquités, passion pour le champagne... Marc Lefrançois nous livre 50 anecdotes à propos d'écrivains connus de tous, dont l'oeuvre éclipse parfois des épisodes de vie ou des traits de personnalité curieux, scandaleux, amusants ou attendrissants. Un voyage historique et plaisant dans la littérature française d'hier et d'aujourd'hui. -
Attachants, adorables... mais parfois insupportables ! : Le guide pour comprendre et résoudre les problèmes de comportement de nos enfants 3-10 ans
Géraldine Maigret
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 21 Août 2024
- 9782807363243
On les adore... mais leur comportement est parfois insupportable ! Opposition, cris, pleurs et coups : voici le guide pour y répondre de façon adaptée et bienveillante.
De nombreux parents se sentent désemparés face aux émotions débordantes et au comportement difficile de leur enfant : que faire quand il se roule par terre au supermarché pour que je lui achète des bonbons, quand il défie mon autorité devant d'autres parents, quand il ignore mes remarques et s'oppose constamment à moi ?
Géraldine Maigret, psychologue clinicienne, répond à vos questions dans ce guide, et vous livre :
des outils pour apprendre à votre enfant à réguler ses émotions, tout seul, comme un grand ;
une méthode bienveillante pour changer durablement le comportement de votre enfant ;
des conseils pour augmenter votre sentiment de compétence parentale ;
des outils pour déterminer s'il faut consulter un spécialiste. -
49 petites histoires de la musique classique avec @revisonsnosclassiques
Guillaume Benoit
- De Boeck Supérieur
- 49 Petites Histoires
- 16 Octobre 2024
- 9782807364769
La musique classique est partout, dans les films, dans les séries, dans les publicités et sur scène, plus moderne que jamais. Mais qu'en connaissons-nous vraiment ? Qui pourrait soupçonner que Carmen fut d'abord un échec pour Bizet avant de devenir l'opéra le plus joué ? Qui a composé le premier opéra ? Comment une fistule de Louis XIV a-t-elle été à l'origine de l'hymne national britannique?
Révisons nos classiques nous propose une plongée dans l'histoire à travers 49 événements, morceaux et compositeurs célèbres ou oubliés, mais incontournables pour comprendre la musique qui nous berce aujourd'hui. -
Course à pied. S'entrainer à la sensation : Votre corps est votre meilleur coach
Véronique Billat
- De Boeck Supérieur
- Sciences Et Pratiques Du Sport
- 25 Septembre 2024
- 9782807363199
Courir et s'entraîner "à la sensation" signifie écouter son corps pour adapter son effort en conséquence. Cela implique de ne pas se fier à des données objectives, telles que la vitesse ou la distance, mais de se concentrer sur des sensations subjectives, telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou la sensation de fatigue.Courir à la sensation présente de nombreux avantages, notamment :- réduction du risque de blessures : en écoutant son corps, on évite de se surentraîner et de se blesser,- amélioration de la performance : en apprenant à écouter ses sensations, on est capable de courir plus efficacement et de progresser plus rapidement,- plus de plaisir : courir à la sensation permet de profiter de la course et de se concentrer sur l'expérience physique et sensorielle.
Véronique Billat propose une méthode complète et innovante :- découvrez vos points forts sur lesquels vous appuyer pour progresser : les 4 dimensions : Puissance, Endurance, Résistance et efficience- découvrez votre profil énergétique en réalisant le fameux test de course à la sensation : le « test de Rabit »® validé et publié scientifiquement en 2019, 2020 et qui a fait progresser plus d'un millier de coureurs- choisissez vos objectifs de course en fonction de votre profil énergétique- choisissez vos jours d'entraînement en fonction de votre vie personnelle et professionnelle et découvrez le secret de la récupération : ne pas faire la séance qui ne vous convient pas - Agrémentez vos séances par d'autres sport c'est possible car vos sensations sont fiables à vélo, aqua jogging par exemple.- Apprenez à gérer vos allures en course pour optimiser votre performance.- Apprenez à choisir vos séances en fonction de votre profil énergétique : 40 séances pour 4 profils type sur les 4 D- découvrez votre nouvel entraînement après avoir progressé en 6 semaines : 40 nouvelles séances sur votre nouveau profil énergétique- Gérez la saison et les années pour ne pas perdre vos 4D.
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J'ai des troubles dys, et alors ? Les troubles dys expliqués aux enfants (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, dysorthographie...)
Catherine Viès-Duffau, Mathias Rebuffé
- De Boeck Supérieur
- Et Alors
- 3 Octobre 2024
- 9782807367142
Comment parler des dys avec son enfant ? Comment lui expliquer ses implications ? Comment l'aider à apprivoiser ses difficultés et à en faire une force ?
Pas toujours simple, surtout quand, en tant que parents, on ne comprend pas nécessairement nous-mêmes tout ce que cela implique...
Ce livre est destiné à aider parents et enfants à mieux comprendre et se comprendre. Il s'agit d'une véritable boîte à outils à destination des enfants entre 7 et 12 ans.
Richement illustré, J'ai des troubles dys, et alors ? est accompagné dans cette nouvelle édition :
d'encore plus d'outils et exercices, dont des audios
et d'un cahier d'exercices téléchargeable, pour les aider à s'accepter et s'épanouir. -
J'ai été adopté, et alors ? : L'adoption expliquée aux enfants
Catherine Viès-Duffau
- De Boeck Supérieur
- Et Alors
- 4 Novembre 2024
- 9782807362055
Comment expliquer à son enfant qu'il a été adopté ? Comment l'aider à comprendre que ses parents biologiques l'ont abandonné ? Comment l'aider à faire face aux réactions des autres ?
Pas toujours simple, surtout quand, en tant que nouveau parent, on cherche ses marques et que tout n'est pas toujours aussi intuitif qu'on ne l'avait imaginé.
Richement illustré, ce livre est destiné à aider parents et enfants à mieux (se) comprendre. Il s'agit d'une véritable boîte à outils. Il est accompagné de compléments à télécharger :
un cahier d'exercices pour aider l'enfant à s'accepter et à s'épanouir ;
un cahier pour le parent avec des explications complémentaires, des conseils et des pistes. -
Inattention, émotivité, anxiété... et si mon enfant était TDAH ? : Toutes les réponses à vos questions
Sébastien Henrard
- De Boeck Supérieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 14 Août 2024
- 9782807359871
Votre enfant est facilement déconcentré, les devoirs sont une véritable épreuve, et ce que vous lui demandez à la maison n'est pas souvent accompli comme vous le voudriez ? Et si c'était un TDA-H ? C'est très possible, car ce trouble concerne 5 % des enfants en France.
Bien qu'il puisse être envahissant et parfois franchement problématique, il existe des réponses et des solution. Sébastien Henrard, psychologue spécialisé dans la prise en charge du TDA-H, répond à toutes vos questions dans ce livre tout ce qu'il y a de plus pratique et fondé sur les questions récurrentes de ses patients. -
Mon enfant est souvent malade... et si c'était génétique ? : Le guide pour obtenir des réponses et des solutions
Adrien Schvartz, Teddy Riner
- De Boeck Supérieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 12 Septembre 2024
- 9782807364653
Les maladie génétiques sont rares... en tout cas c'est ce que l'on croit, car elles touchent en réalité une personne sur vingt.
Non seulement vous n'êtes pas seuls, mais en plus il existe un endroit entièrement consacré à leur étude et à l'accueil des familles. Et c'est souvent une longue errance médicale qui prend fin quand les parents et leurs enfants passent les portes de l'Institut Imagine de Paris.
Avec Teddy Riner, parrain de l'Institut, le Dr Adrien Schvartz vous explique pourquoi votre enfant est si spécial, et quelles sont les remèdes existants ou à venir.
Tous ensemble, mettons les maladies génétiques au tapis ! -
Les 10 secrets du mental des champions : Méditation, imagerie mentale, routines. tout ce que vous devez savoir pour performer
Anthony Mette, Varane
- De Boeck Supérieur
- 25 Septembre 2024
- 9782807361973
Roger Federer, Cristiano Ronaldo et Serena Williams ont inspiré toute une génération de sportifs. D'autres athlètes comme Djokovic, Hamilton ou Verstappen (F1), Pogacar (cyclisme) ou bien N'Gannou (MMA) sont des modèles sur le plan mental, des personnalités extraordinaires.N'avez-vous jamais rêvé d'être à leur place ? N'avez-vous jamais rêvé de connaître leurs secrets pour devenir champion du monde ? Ces secrets, Anthony Mette vous les révèle. Psychologue et préparateur mental de grands athlètes français et étrangers, il a identifié 10 astuces qui ont permis aux plus grands d'atteindre les sommets et d'y rester ! Anthony vous fera vivre également l'envers du décor en partageant des anecdotes de vestiaires et des extraits d'entretiens avec les sportifs qu'il a accompagnés. Un riche programme vous est proposé : séances de méditation au petit déjeuner, pratique de l'imagerie mentale avant les entraînements, auto-hypnose devant le miroir, une pincée de planification d'objectifs, un zeste de lâcher prise et beaucoup, beaucoup de travail.
Sommaire :
1. Bien se connaitre`Principe : aborder la connaissance de soi version Socratique et la lucidité par les tests. 2. Croire en son étoilePrincipe : aborder la détermination avec la citation d'Oscar Wilde, son fondement inné mais évolutif au gré des rencontres et des réalisations3. Méditer au petit déjeunerPrincipe : aborder la pleine conscience comme techniques de « calme mental » et de retour à l'instant présent avec Matthieu Ricard4. Ne jamais penser à la victoirePrincipe : aborder la planification d'objectifs et le focus sur l'instant présent 5. Répéter ses partitions dans sa têtePrincipe : aborder l'imagerie mentale comme la pianiste Hélène Grimaud, avec ses différents objectifs (apprentissage d'une technique, perfectionnement, émotions positives ou gestion de la blessure)6. Lâcher les orangesPrincipe : aborder le lâcher prise avec la métaphore du singe, de la citrouille et des oranges7. Se parler devant le miroirPrincipe : aborder l'estime et la confiance en soi avec des techniques d'autohypnose, de PNL, etc. 8. Nager avec des requinsPrincipe : aborder la gestion du stress avec des techniques de samouraïs, de l'armée, etc, avec l'exemple du documentaire de Chris Hemsworth9. Toucher Dieu du bout des doigtsPrincipe : aborder le flow et le sentiment de perfection, d'absolu, le moment où le sport devient un art10. Devenir philosophe Principe : aborder la quête de sens et l'élévation intellectuelle pour constamment se renouveler et évoluer. -
L'enfant hyper à l'école : Le guide pour l'enseignant
Cathy Assenheim
- De Boeck Supérieur
- 2 Mai 2024
- 9782807361911
Le guide pour répondre aux besoins des enfants HPI et hypersensibles, au bénéfice de toute la classe!
Les enfants hypers ont des particularités qui, si vous en tenez compte, peuvent améliorer la vie de la classe entière.
Dans ce guide pour la classe, la neuropsy Cathy Assenheim, accompagnée de l'enseignante Emmanuelle Sutherland et de la direcrtrice d'école Catherine Viès-Duffaud, vous montre comment tirer tout le bénéfice possible de la présence de ces petits atypiques.
Sommaire
1. L'enfant hyper
C'est quoi l'hypersensibilité ?
Des particularités cérébrales
Le profil type de l'enfant hyper en classe
Comment le dépister rapidement ? Questionnaire test
Les compétences neuro cruciales pour tous les enfants
Comment elles se développent chez les enfants de 6 à 12 ans
L'influence de l'hypersensibilité sur les fonctions exécutives
2. Le cerveau hyper et les apprentissages
Les diffcultés spécifiques aux Hypers dans les matières de base
Comment aider mes élèves hypersensibles à s'épanouir dans les matières de base
Zoom Hypersensibilité et mémorisation
Zoom Hypersensibilité et attention en classe
Zoom Hypersensibilité et planification mentale / organisation mentale
Zoom Hypersensibilité et fonction d'inhibition en classe / impulsivité
Zoom Hypersensibilité et adaptation sociale à l'école
Zoom Hypersensibilité et confiance en soi à l'école
Zoom Hypersensibilité et motivation à l'école
3. Comment favoriser l'inclusion des enfants hyper dans la classe ?
4. Aménager l'environnement de classe pour les enfants hyper (particularités sensorielles)
5. Travailler en collaboration avec les familles
Comment collaborer efficacement avec les parents pour soutenir leurs enfants hyper ?
Comment établir une communication efficace et bienveillante ?
Comment répondre aux attentes parfois irréalistes des parents -
L'accès à l'eau : Un enjeu majeur du développement durable
Laurent Baechler
- De Boeck Supérieur
- Planete En Jeu
- 17 Juillet 2024
- 9782807361546
Parmi toutes les ressources naturelles sur lesquelles reposent les activités humaines, l'eau se distingue car elle est vitale et sans substitut. Une spécificité qui fonde le droit à l'eau, reconnu comme un droit humain fondamental.
Aussi, l'eau est rare et donc soumise à des pressions croissantes du fait de l'expansion démographique et économique mondiale : son accessibilité est un défi immense pour les prochaines décennies et l'un des principaux enjeux du développement durable.
Les problèmes et leurs solutions se comprennent à un échelon local, ce qui fait de la question de l'eau la plus complexe des problématiques environnementales.
