« Avoir confiance en soi, c'est se connaître en profondeur, s'accepter soi et ses imperfections, s'aimer malgré sonimpatience, ses erreurs et sa vie désordonnée. Aborde-toi comme un être aimé : avec autant de compréhension,d'amour, de capacité à pardonner et avec la même bonté de coeur. Prends les décisions qui sont en accord avec lapersonne que tu es, même si elles ne t'apportent pas la promesse de l'acceptation ou de l'approbation des autres.Sois fier ère de toi. Souviens-toi de ceci : tu trébucheras et tu tomberas, mais tu as en toi la capacité de te relever etde réessayer ; la confiance en toi, l'aisance viendront toujours à toi quand tu trouveras ton propre chemin. »Dans notre monde agité, il est parfois difficile d'être en lien, en confiance et en accord avec soi-même. Grâce à sadouceur, à sa bienveillance, mais aussi à une sélection de citations inspirantes (Virginia Woolf, Jane Austen, HarperLee, entre autres) sublimement illustrées, Meera Lee Patel invite à une puissante exploration intérieure et à lareconquête de notre bien le plus précieux : une vie en accord avec nous-même.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Julie Groleau. Lire la suite Fermer

Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir. Ils permettent de nommer l'indicible, de dénouer les contradictions, de réparer les blessures de notre histoire présente et passée. Ils nous aident à grandir, à croître et à nous harmoniser. Ils favorisent à l'intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l'esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires.
Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisés, aux confins de l'imaginaire et du réel.

Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens.
Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé.
F. S.

Après Le meilleur médicament, c'est vous !, le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous délivre ici des conseils pour être en forme toute l'année et rester en bonne santé.


Véritable bible santé, Prenez votre santé en main ! nous apprend des choses étonnantes sur notre corps et notre esprit. Biba.

Des conseils simples et de bon sens. Frédéric Saldmann nous donne les clés d'une santé au top. Femme actuelle. Lire la suite Fermer

Durant les années du lycée et le début des études, la vie n'est ni simple ni insouciante. Les injonctions sont nombreuses : obtenir les meilleurs résultats scolaires, absorber des matières même détestées, faire les bons choix d'orientation, tout en étant serein et épanoui. Bon courage les amis...
Sophie Le Ménahèze, auteur de ce guide, se souvient encore de la pression et de la fatigue de cette période de sa vie, et a découvert en entrant dans le monde professionnel que certains outils lui auraient évité bien des nuits blanches et des angoisses.
Dans ce livre de développement personnel aussi vivant que drôle, vous trouverez :
- les méthodes d'organisation des professionnels pour se construire un emploi du temps efficace (et garder du temps libre), - les clés pour se libérer des pressions extérieures et développer sa confiance en soi et ses dons, en apprivoisant son stress, - les pistes pour réfléchir à son orientation et savoir bien s'entourer.
Bref, comme on n'a qu'une vie, on entend bien la réussir, si possible en étant confiant et heureux ! Lire la suite Fermer

« MON ENFANT ME DÉVORE », soupirent les mères. « Elle se fait complètement vampiriser », observent les pères. La difficulté à imposer des limites à l'enfant réside dans la culpabilité de chacun des parents. C'est un cercle vicieux qui nuit à toute la famille. Lyliane Nemet-Pier explique comment sortir de cette spirale.

· Une AIDE EFFICACE pour déculpabiliser : s'autoriser à ne pas être parfaits, prendre le temps d'écouter, déléguer, etc.
· Des CONSEILS sur les petits détails qui feront bouger les choses.
· Un OUVRAGE UTILE pour retrouver un équilibre familial serein.

Lyliane Nemet-Pier est psychologue-clinicienne et psychanalyste. Spécialiste des troubles du sommeil, elle a également publié Peur du noir, monstres et cauchemars et Cet enfant qui ne dort pas... Lire la suite Fermer

Un coffret-cadeau avec un livre de naissance et un doudou Hello Kitty.

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress...
En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience, Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l'utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).

Traduit de l'américain par Lucile Débrosse Lire la suite Fermer

Christiane Collange Moi, ta fille A la mi-temps de la vie, quadras, quinquas et sexas se trouvent confrontés au problème de leurs parents vieillissants.
Comment faire admettre à ces derniers que leurs principes, leurs habitudes, leurs certitudes ne correspondent plus aux nécessités des temps actuels oe Comment établir avec eux une communication positive pour éviter l'indifférence ou les conflits oe Comment apprendre à ne plus attendre d'eux une réponse à nos fragilités oe Comment leur venir en aide sans leur ôter l'envie de s'assumer le plus longtemps possible oe Comment leur donner la présence et l'amour qu'ils sont en droit de réclamer, sans nous laisser « phagocyter » par mauvaise conscience oe Avec sa franchise, sa tendresse et son humour habituels, Christiane Collange s'est penchée sur les relations compliquées entre cheveux-gris et cheveux-blancs.
Elle en tire des conclusions plutôt toniques sur l'art de vieillir au xxie siècle.
Lire la suite Fermer

Christiane Collange Nous, les belles-mères Ce livre prend la parole en notre nom à toutes, Nous, les belles-mères.
Son propos ? Tenter de dédramatiser, par des mots que l'on n'ose pas prononcer en famille, une atmosphère trop souvent chargée de non-dits, de malaises et de rancoeurs.
Il réconfortera la génération des « belles-doches » en leur montrant combien leurs petits problèmes et leurs grandes frustrations sont partagés - c'est rassurant d'avoir les mêmes soucis que tout le monde !
Il éclairera la génération des jeunes couples en leur indiquant la racine des malentendus qui peuvent surgir entre eux et leur belle-famille.
Il aidera peut-être l'une et l'autre à résoudre des conflits vieux comme le monde, mais que compliquent encore nos modèles familiaux en pleine mutation.
Il suggère quelques pistes pour vivre de façon « zen » ce nouveau temps de notre vie.
A lire avec le sourire... pour ne plus avoir à en pleurer !
Lire la suite Fermer

vous êtes passionné de jeux de lettres ? si vous êtes cruciverbiste ou si vous aimez jouer au scrabble, cet ouvrage est fait pour vous ! is'agit de remplir les cases vierges d'une grille grâce à des lettres tirées au sort qui ont chacune une valeur, et de réaliser le meilleur score possible.
vous trouverez des petites grilles pour vous entraîner et vous familiariser, puis d'autres plus grandes et plus difficiles.

Prévenir et traiter l'infertilité L'infertilité touche de plus en plus d'adultes en âge de procréer. Phénomène médical particulièrement fréquent dans les pays occidentaux, il concerne 10 % à 15 % des couples. Cet ouvrage accessible et illustré, rédigé par trois spécialistes du sujet, rappelle les progrès réalisés par la médecine. Il vise à informer, rassurer et redonner espoir.
* L'édition mise à jour d'un ouvrage de référence.
* L'ensemble des connaissances actuelles sur la reproduction.
* Les approches médicales permettant la prévention et le traitement de l'infertilité.

Dr Pierre Miron est diplômé en médecine et en obstétrique-gynécologie. Fondateur du centre de procréation Fertylis, il est à l'origine de trois programmes de fécondation in vitro au Québec. Dr Mathieu Provençal est le directeur de Fertilys, où il supervise le programme de dépistage prénatal.
Lire la suite Fermer

Quand puis-je savoir si je suis enceinte oe - Quand puis-je connaître le sexe de mon bébé oe - Une grossesse après 40 ans est-elle risquée aujourd'hui oe - Un bébé conçu par fécondation in vitro est-il plus fragile oe - Quelles questions puis-je poser à l'échographiste à chaque étape de ma grossesse oe - Que perçoit mon bébé, durant ma grossesse, mois par mois oe - Quels sont les symptômes bénins et ceux que je dois signaler à mon accoucheuroe - Quelles sont les nouvelles durées du congé de maternité oe - Comment bien me nourrir pour la santé de mon futur bébé oe - Comment être en forme pendant ces neuf mois oe - Quels exercices de "gym" pratiquer oe - Comment le père peut-il entrer en relation avec l'enfant que je porte oe - Pouvons-nous avoir des rapports amoureux jusqu'à la fin de ma grossesse oe - Puis-je décider d'une péridurale au dernier moment oe - Quels sont ses avantages et ses inconvénients oe - Mon bébé est né. Quand me reconnaît-il oe - Puis-je l'allaiter seulement pendant quelques jours ?...


Attendre mon enfant aujourd'hui apporte les réponses actuelles à toutes ces questions. C'est le guide le plus moderne, le compagnon de la future maman.
Lire la suite Fermer

Votre bébé est né et déjà vous vous posez mille questions : - Comment se crée l'attachement ? - Comment réussir l'allaitement, utiliser les nouveaux laits ? - Quels sont les jeux et les rituels qui éveillent mon enfant, le calment, le sécurisent ? - Comment favoriser ses grandes acquisitions : la parole, la propreté, l'autonomie ?
- Comment lui assurer une nourriture saine à tous les stades de son développement ?
- Comment organiser sa garde à la reprise de mon travail ? - Quelles sont les aides dont je peux bénéficier ? - Que penser des nouveaux vaccins ? - Quels sont les dangers à éviter, les bons gestes d'urgence ? - Comment protéger mon enfant contre les allergies ? - Comment le préparer à l'entrée à l'école ? - Comment lui apprendre à utiliser la télévision, les jeux vidéo, l'ordinateur, tout en le préservant de toute dépendance oe Edwige Antier répond à toutes vos questions.
Elle vous propose également, en annexe, un outil exceptionnel: le dictionnaire des petites et des grandes maladies, des accidents et des médicaments.

Elever mon enfant aujourd'hui est le guide le plus moderne, le compagnon indispensable de chaque moment, de la naissance à l'adolescence.
Lire la suite Fermer

Christiane Olivier L'Ogre intérieur De la violence personnelle et familiale Un homme en fureur donne des coups de pied dans sa voiture. Une adolescente refuse obstinément de manger. Un garçon de quinze ans en tue un autre au couteau.
La violence est partout. Dans la société, mais aussi et d'abord en chacun de nous. Qu'elle s'exerce contre soi-même (boulimie, anorexie, alcoolisme, dépression...) ou contre l'autre (agressions, viols, incestes, haine collective...), elle atteste une force de vie retournée en pulsion de destruction ou de mort.
Psychanalyste de renom, Christiane Olivier trace ici les contours de cet « ogre intérieur ». Tout acte de violence témoigne de notre combat contre cet autre que nous ne connaissons pas. En ce sens, la violence raconte notre histoire.
Si les conditions sociales - frustrations, manque de repères et de « pères » - créent trop souvent un terrain propice, l'éducation, la psychologie et le travail sur soi peuvent aussi nous aider à mieux comprendre l'ogre intérieur. Et par là, à mieux vivre avec soi-même et les autres.
Lire la suite Fermer

Les relations entre les hommes et les femmes ont considérablement évolué au cours des dernières décennies et les modèles anciens de la paternité, du mariage, de la famille, ne sont plus opérants.
Le rôle de chacun doit être redistribué.
L'obsession de la « réussite », la fragilisation des hommes, le sentiment d'abandon des femmes provoquent incompréhensions et ruptures.
A la lumière de son expérience, l'auteur identifie les problèmes de base des couples en difficulté (manque de confiance en l'autre, absence de reconnaissance mutuelle, rôles figés ) et propose des clés pour déchiffrer la nouvelle donne de la vie à deux.
Psychiatre et psychothérapeute, J.-A. Malarewicz s'est spécialisé dans les thérapies de couples.

Pour ceux qui aiment les jeux de lettres et de logique, voici un nouveau jeu qui combine les deux. Le cryptogramme est un texte à décoder, dont les lettres ont été remplacées par d'autres lettres. Faites appel à votre sens de l'observation et à votre esprit de déduction, et amusez-vous bien !

fans de jeux d'observation et de logique, lancez-vous dans les carrés logiques ! ce jeu vous propose de découvrir une combinaison de chiffres, de lettres ou de symboles, en procédant par élimination.
vous trouverez différents degrés de difficulté au fil du livre et de votre expérience... amusez-vous bien !

JE PARLE AUX ANIMAUXDepuis son enfance, Frédéric Chesneau a toujours vécu entouré d'animaux et semble parler leur langue. Devenu dresseur pour le cinéma et la publicité, il a su apprivoiser chevaux sauvages, ourse grizzly, oie, renard... Il nous donne ici ses conseils d'expert pour comprendre le langage des animaux, et apprendre à communiquer avec les chiens, chats, lapins ou cochons d'Inde qui partagent nos vies. Ces animaux nous donnent tout: pour les aimer comme ils doivent l'être, Frédéric Chesneau, dresseur tout en douceur, nous livre ses secrets, ses méthodes, et nous explique comment établir ce langage commun qui se passe de mots et va à l'essentiel.