Rayons
Éditions Leduc.s
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Chasseur, cueilleur, parent : l'art oublié des cultures ancestrales : comment élever de petits êtres humains heureux et équilibrés
Michaeleen Doucleff
- Éditions leduc.s
- 27 Août 2021
- 9791028521592
Dans Chasseur, cueilleur, parent, Michaeleen Doucleff part avec sa fille de 3 ans apprendre et pratiquer les méthodes éducatives de familles dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas au Mexique, les Inuits au-dessus du cercle arctique et les Hadzas en Tanzanie. Elle ne se contente pas de vivre avec ces familles et d'observer leurs méthodes, elle les met aussi en pratique avec sa propre fille, avec des résultats saisissants. Elle apprend la discipline sans crier.
À partir de ses discussions avec des psychologues, des neuroscientifiques, des anthropologues et des sociologues, elle nous explique comment ces méthodes peuvent avoir des répercussions sur le développement et la santé mentale des enfants.
Bourré de conseils pratiques que les parents peuvent mettre en oeuvre immédiatement, Chasseur, Cueilleur, Parent nous aide à repenser notre relation avec nos enfants et révèle un paradigme parental universel, adapté pour les familles occidentales.
Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l'équipe lauréate d'un Peabody Award pour sa couverture de l'épidémie du virus Ebola en Afrique de l'Ouest. Avant de rejoindre NPR, Doucleff était rédactrice en chef de la revue Celle, où elle écrivait des articles sur la science dans la pop culture. Elle est titulaire d'un doctorat en chimie de l'université de Californie à Berkeley et d'une maîtrise en viticulture et en oenologie de l'université de Californie à Davis. Elle vit à San Francisco avec son mari et sa fille. -
Le bonheur d'être triste : la force des mélancoliques dans un monde où le chagrin est interdit
Susan Cain
- Éditions leduc.s
- 9 Juin 2022
- 9791028525255
Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n'a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible.
Pourtant, pour Susan Cain, la mélancolie est avant tout une force motrice à la source de toutes les grandes réalisations humaines.
Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la mélancolie.
Alors si vous écoutez Leonard Cohen en boucle, si vous avez une conscience aiguë du temps qui passe, si vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants, vous faites sans nul doute partie des personnalités à forte tendance mélancolique.
Grâce à ce livre, vous allez enfin comprendre en quoi cette part de vous-même recèle un pouvoir insoupçonné.
« [Le livre] que vous tenez entre vos mains m'a profondément touché et réjoui. [...] J'ai eu le sentiment qu'il avait été écrit pour moi. » Christophe André, auteur de Consolations
« Encore une fois, Susan Cain a décrit ma vie et l'a reconnue ! » Glennon Doyle, autrice d'Indomptée
Diplômée de l'université de Princeton, Susan Cain est l'une des dix personnalités les plus influentes du monde (classement Linkedin). Elle a fondé le prestigieux NextBigIdeaClub, aux côtés de Daniel Pink, Adam Grant et Malcolm Gladwell. Son précédent livre La Force des discrets est un phénomène mondial vendu à plus de 4 millions d'exemplaires et traduit dans 40 pays. -
Le secret des couples qui durent
L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde.
Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ».
Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples... -
Le chat du dalai-lama et l'éveil du chaton intérieur
David Michie, Marion Mcguinness
- Éditions leduc.s
- 20 Avril 2022
- 9791028525002
Enfin la suite de la saga aux centaines de milliers de fans à travers le monde ! Plusieurs années ont passé depuis les dernières aventures du Chat le plus fameux au monde !
Alors qu'il vit des jours heureux au coeur de l'Himalaya, plusieurs événements lui rappellent sa propre mortalité et il est amené à réfléchir à son identité et à sa place sur Terre.
Les habitants du palais de Sa Sainteté, et ses amis de l'Himalaya Café l'accompagnent dans ses réflexions autour des valeurs fondamentales du bouddhisme, depuis la perception que nous avons de la réalité jusqu'à la générosité du coeur, en passant par l'appréhension d'épreuves telles que la maladie ou la mort.
Et si le secret d'une vie heureuse et paisible ne serait pas de savoir, jour après jour, s'émerveiller de chaque chose du monde, tout en sachant que rien ne dure ?
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c'est mieux que le chocolatet le Chat du dalai-lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents. -
Toutes ne sont pas des anges : repérer et se protéger des femmes toxiques
Sylvie Tenenbaum
- Éditions leduc.s
- 10 Mai 2022
- 9791028525217
CE LIVRE EST LE PREMIER PAS VERS VOTRE LIBÉRATION !Si les actes violents sont en majorité le fait des hommes, Sylvie Tenenbaum nous montre qu'il n'est pas juste de continuer à ignorer l'existence bien réelle de femmes au comportement toxique. Dans cet ouvrage, elle ose briser un tabou et lève le voile sur ces femmes qui nous entourent.Quelles formes revêtent la toxicité dite « ordinaire » et celle plus extrême ? Comment reconnaître une femme au comportement toxique et s'en protéger ? Grâce à cet ouvrage passionnant, apprenez à décrypter la toxicité et trouvez les clés pour vous libérer de relations qui vous enferment, en commençant par accueillir vos émotions avec bienveillance.Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans et auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective (Albin Michel), Tantôt victime, tantôt bourreau (Larousse), Se libérer de l'emprise émotionnelle (Leduc), Guérir de la blessure d'abandon (Leduc) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (InterÉditions).
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Ma bible de la méditation
Isabelle Célestin-Lhopiteau
- Éditions leduc.s
- 22 Février 2022
- 9791028523749
Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait qu'il n'y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer celui qui nous correspond le mieux.
Elle prend le temps d'expliciter ce qu'est la méditation et ce qu'elle n'est pas, afin de mettre fin aux idées reçues sur cette pratique ancestrale très populaire aujourd'hui.
De la mindfull à la méditation en mouvement Qi Gong en passant par la méditation haïku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose également de nombreux exercices faciles à pratiquer pour expérimenter les bienfaits de la méditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingrédients indispensables pour construire sa propre méditation.
Enfin, elle détaille l'apport de la méditation dans le cadre d'un parcours de soins, pratique aux bienfaits profonds et durables.
Le livre indispensable pour tout savoir sur la méditation, de façon accessible et documentée.
Isabelle Célestin-Lhopiteau est auteure, psychologue-hypnothérapeute et directrice de l'Institut français des pratiques psychocorporelles. Créatrice de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques psychocorporelles et de santé intégrative (Paris Sud et Réunion) et du DU hypnose et anesthésie (Faculté de médecine Paris-Sud). Elle est présidente de l'Association Thérapies d'Ici et d'Ailleurs.
Frédéric Lopez qui a écrirt la préface est animateur radio et producteur télé. -
Hypnonaissance : la méthode Mongan ; accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation
Marie F. Mongan
- Éditions leduc.s
- 3 Octobre 2014
- 9791028505356
Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ?
Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose :
- Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur.
- Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose...
- Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance...
LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !
Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d'HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s. -
Comment devenir un papa féministe
Jordan Shapiro, Cedric Rostein
- Éditions leduc.s
- 15 Mars 2022
- 9791028523817
Il existe des centaines de livres sur l'art d'être parent. Mais lorsqu'il s'agit de livres sur l'identité parentale, presque tous s'intéressent à la vie des mères.
S'appuyant aussi bien sur des recherches en sociologie, en économie, en philosophie, en études sur les genres que sur les expériences personnelles de l'auteur, Comment devenir un papa féministe entend combler cette lacune.
Depuis quelques années, la parentalité et la vie familiale subissent une transformation existentielle. Et pourtant, les récits et les images du père dont nous disposons sont totalement inadaptés à cette transition.
Comment devenir un papa féministe offre une mise à jour indispensable à notre compréhension collective de la paternité, et de la masculinité en général. Il apprend aux pères à profiter des joies de la paternité tout en les guidant vers une image de la virilité adaptée au monde moderne.
Jordan Shapiro est un leader d'opinion mondialement reconnu. De nationalité américaine, il est expert en parentalité à l'ère numérique. Il est l'auteur du best-seller international The New Childhood (non traduit en français). Il vit à Philadelphie avec ses deux fils. Cédric Rostein est le papa d'une petite fille de deux ans. A sa naissance, il a créé un podcast, militant et engagé pour une parentalité éclairée, affranchie du patriarcat, et son compte Instagram, @papatriarcat est suivi par plus de 28 000 abonnés. -
Ma cuisine healthy au fil des saisons
Stéphanie Jouan, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions leduc.s
- 12 Avril 2022
- 9791028523930
Un guide ultra-complet pourcuisiner sainement toute l'année, avec des produits de saison.
Vous y trouverez :
Les 12 fruits et légumes stars par saison sous forme de fiche pratique : leurs bienfaits nutritionnels, comment bien les choisir, les cuisiner et les conserver.
50 recettes illustrées,saines et gourmandes, classées par saison,pour végétarien/végétalien, sans lactose, sans gluten ou express (moins de 30 minutes de préparation et cuisson).
Des idées de menus selon les saisons. Et en + : le tableau récap des fruits et légumes de saison et le placard de base pour toute l'année.
Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr.
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc). -
Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
Stéphane Clerget
- Éditions leduc.s
- 22 Mars 2022
- 9791028523831
Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture !
Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime, la ménopause, le manque de sommeil mais aussi le manque affectif, l'hyperactivité ou le déficit attentionnel on va manger trop, on va manger mal ou stocker du gras.
Grâce aux dernières données de la neuroscience, vous allez maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids.
Découvrez des prises en charges innovantes pour contrer ce surpoids qui n'est pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique. Ainsi on pourra faire appel aux prébiotiques si c'est l'intestin et son microbiote qui sont à l'origine du surpoids, l'exercice physique si c'est la ménopause, la neuronutrition si c'est l'anxiété, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience si c'est le stress, etc.
Le Dr Stéphane Clerget est pédopsychiatre, praticien hospitalier et diplômé d'histoire de la médecine. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, vendus à plus de 300 000 exemplaires. -
La grossesse côté papas : les conseils sans tabou de deux papas experts pour tout comprendre à la grossesse et bien se préparer
Gilles Vaquier De Labaume, Michel Canameras
- Éditions leduc.s
- 17 Mai 2022
- 9791028525170
Tout pour se préparer à devenir papa
Ça y est, c'est officiel, vous allez être papa ! La joie est là, certes, mais vous avez aussi de nombreuses questions : Comment accompagner au mieux la maman dans cette aventure ? Comment trouver ma place ? Vais-je être un bon père ? Plus qu'un guide, cet ouvrage est un véritable partage d'expertises et d'expériences sur la grossesse et la paternité, une invitation à l'émotion et à la réflexion...
- L'éclairage de deux experts passionnés : l'approche médicale de Michel Canaméras, et celle, plus psychologique, de Gilles Vaquier de Labaume.
- Mois après mois, de l'annonce de la grossesse au jour J, tout pour comprendre les évolutions physiologiques et émotionnelles de la future maman et l'accompagner sans vous oublier.
- 10 fiches focus avec tous les conseils pour vous préparer à devenir papa et vivre sereinement la grossesse au fil des mois.
« La rencontre de deux donneurs de vie, d'une grande originalité et d'une forte empathie. » - Dr PHILIPPE BRENOT
GILLES VAQUIER DE LABAUME, père de deux enfants, est le fondateur de l'Atelier du futur papa et consultant en parentalité.
MICHEL CANAMÉRAS, père de quatre enfants, est gynécologueobstétricien et sexologue au Blanc-Mesnil.
PHILIPPE BRENOT est psychiatre, anthropologue, sexologue et éditeur. Il est notamment l'auteur du best-seller Sex story. -
Ma bible de l'accouchement sans douleur
Hélène Malmanche
- Éditions leduc.s
- 12 Avril 2022
- 9791028523510
Ce livre aide les femmes enceintes et les jeunes accouchées à comprendre la douleur et à acquérir le plus d'autonomie possible dans sa gestion.
Pendant la grossesse : maux de dos, douleurs digestives et mammaires, céphalées, vertiges, etc.
Préparation à l'accouchement : postures, techniques respiratoires, massages, acupression, yoga et chant prénataux, etc.
À l'hôpital, en maison de naissance ou à la maison: acupuncture, anesthésie locale du périnée, péridurale, etc.
Les douleurs du post-partum : tranchées, technique du rebozo, allaitement, douleurs non-organiques, etc.
Sage-femme depuis dix ans et docteure en anthropologie diplômée de l'EHESS à Paris, Hélène Malmanche a exercé pendant plus de 7 ans à la maternité des Bluets à Paris, établissement historique de la création de l'"accouchement sans douleurs" en France. Après avoir contribué en 2018 à l'émission "La maison des Maternelles" sur France 5 en tant que sage-femme experte, elle est aujourd'hui sage-femme libérale et chercheuse en sciences sociales.
Préface d'Anna Roy, sage-femme libérale et hospitalière à Paris. Elle nourrit également une passion pour la vulgarisation et l'enseignement, à travers la parution d'ouvrages, son travail de chroniqueuse à "La Maison des Maternelles" sur France 5, et ses temps d'enseignement à la faculté de médecine. -
Le grand livre des jumeaux
Muriel Herbert, Elodie Gossuin, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions leduc.s
- 10 Mai 2022
- 9791028525071
LE GUIDE DE RÉFÉRENCE DES FUTURS OU JEUNES PARENTS DE JUMEAUX
Suite à l'annonce, les réponses aux mille questions des futurs parents : les examens à réaliser durant la grossesse, les aides et les congés auxquels prétendre, les équipements dont il faut se munir et les clés pour un accouchement serein.
Ils sont arrivés !
Allaitement, bain, habillement, nuits, sorties... tout pour s'organiser et anticiper au mieux.
Faire face aux difficultés du quotidien : fatigue, oubli de soi et du couple, burn-out parental... des cas concrets et des témoignages.
Gérer la gémellité au fil des années : toutes les astuces pour accompagner vos jumeaux dans leur développement et leurs apprentissages, tout en respectant leur personnalité.
Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l'alimentation anti-inflammatoire et de Je m'initie à l'alimentation cétogène.
Muriel Herbert, maman de 3 enfants, dont des jumelles, est notamment l'auteure du best-seller Parents de jumeaux, notre vie croustillante, recommandé par la Fédération Jumeaux et plus. -
Prendre soin de ses émotions avec la naturopathie
Noëllie Gourmelon Duffau, Jody Elleaume
- Éditions leduc.s
- 27 Avril 2022
- 9791028523954
La naturopathie émotionnelle en 15 questions-réponses.
Les outils d'accompagnement pour soutenir votre état émotionnel : alimentation, huiles essentielles, fleurs de Bach, respiration méditation et nature, lithothérapie, phytothérapie holistique... Stress au travail, deuil, dépression, syndrome prémenstruel, grossesse, séparation, kilos émotionnels... les solutions pour éviter que ces états polluent votre santé et glissent vers la maladie.
Après avoir été pendant 6 ans responsable de structure dans l'éducation populaire, Noëllie Gourmelon Duffau est devenue naturopathe suite à l'annonce de son deuxième cancer... avant 30 ans ! Elle s'est servie des médecines ancestrales asiatiques dans la compréhension holistique de ce qu'elle vivait.
Depuis l'âge de 11 ans, Jody Elleaume est plongé dans l'univers des huiles essentielles. Formé par plusieurs grands noms de l'aromathérapie, il est également diplômé en herboristerie par L'ELPM. Il est le créateur de Myrtea formations et le directeur. Son objectif est de répandre des graines de savoir et de conscience et de diriger Myrtéa de manière humaine et collaborative. -
Le chat du Dalaï-Lama et les 4 secrets de la sagesse
David Michie
- Éditions leduc.s
- 9 Septembre 2021
- 9791028517458
Retrouvez avec plaisir le Chat du Dalaï Lama pour une nouvelle aventure au coeur du Palais de Sa Sainteté situé dans l'Himalaya.
Alors que le Dalaï Lama et son traducteur échangent sur l'importance d'écrire un livre qui résumerait dans les grandes lignes les fondamentaux de la sagesse tibétaine, le chat le plus fameux du monde décide de relever le défi ! Il va expérimenter à son tour les 4 lois de la sagesse tibétaine, avec sa façon toujours décalée d'appréhender la vie et ses péripéties :
1. Le renoncement : pour être heureux, il faut et se libérer des liens qui nous font souffrir, réussir à lâcher prise.
2. La Bodhicitta : pour trouver un sens à sa vie, il faut renoncer à s'inquiéter de soi-même et pour soi-même.
3. Sunyata : pour vivre en lien avec la réalité, il faut renoncer à nos croyances et à nos illusions sur la façon dont les choses existent autour de nous.
4. Le Gourou Yoga : il faut lier son esprit à celui de son maître, car ce lien va nous aider à évoluer et à grandir.
Une pépite infusée de spiritualité et de bonne humeur pour un délicieux moment de lecture sur le chemin qui mène à la sagesse et à la pureté de l'âme !
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c'est mieux que le chocolat et le Chat du dalai-lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents. -
Ces femmes qui pensent trop ; débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Susan Nolen Hoeksema
- Éditions leduc.s
- 17 Avril 2018
- 9791028511203
Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?
Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs.
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !
Découvrez dans ce livre :
- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.
- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.
- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...). -
L'IG aide à contrôler l'impact de l'alimentation sur votre santé et votre silhouette.
Avec les aliments à IG bas, vous perdez du poids et préservez votre santé. Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre...25 questions-réponses pour tout comprendre sur l'index glycémique : l'IG, c'est quoi ? Quels sont les aliments concernés par l'IG ? En quoi le régime IG concerne les personnes qui veulent maigrir ? Quel est l'impact santé des aliments à IG élevé ?...
Les 20 meilleurs aliments IG pour rester en bonne santé, éviter les fringales, contrôler son poids, se sentir mieux : ail, amandes, flocons et son d'avoine, café, épinards, huile d'olive, de colza et de noix...
50 recettes IG rapides et savoureuses : rillettes de sardines, courgettes farcies, brochettes de poulet, mousse aux fraises, mangues au four...
Inclus : les tables IG de référence pour ne plus se tromper quand on choisit ses aliments.
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, expert diabétologue, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur de Ma bible de l'index glycémique, Le régime IG métabolique, Le Régime IG coeur, Le régime IG thyroïde. -
C'est malin poche ; bien vivre son hyperempathie
Xavier Cornette De Saint Cyr
- Éditions leduc.s
- 15 Juin 2022
- 9791028525248
Quelle est la différence entre empathie et hyperempathie ? Comment maîtriser une empathie qui « déborde » ? Comment apprivoiser vos émotions pour en faire une force dans votre relation aux autres ?
Coach spécialiste en intelligence émotionnelle, Xavier Cornette de Saint Cyr vous aide à mieux vivre ce don au quotidien.
Grâce à ce guide pratique :
o Découvrez les caractéristiques de l'hyperempathie, cette faculté qui permet de ressentir le monde de façon sensible.
o Apprenez à apprivoiser vos émotions pour en faire vos alliées et identifiez vos besoins.
o Démasquez les relations toxiques pour mieux vous en protéger et vous entourer des bonnes personnes.
o Suivez les nombreux conseils pratiques tirés de situations quotidiennes pour valoriser votre hyperempathie et en faire une richesse intérieure.
VALORISEZ VOTRE EMPATHIE ET NE SOYEZ PLUS VICTIME DE VOS ÉMOTIONS !
Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en intelligence relationnelle, psychopraticien et auteur. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être. Il est l'auteur de La loi d'attraction et Apprivoisez sereinement vos émotions. -
Qu'on soit sportif, acteur, chanteur, restaurateur, pharmacien, mère ou père au foyer, nous partageons tous les mêmes doutes concernant notre légende. Est-ce vraiment possible de se créer une vie sur mesure ? Est-ce que je peux combattre la peur ? Est-ce que j'ai le droit de m'affirmer ? Est-ce que l'on va m'aimer pour ce que je suis ou pour ce que j'ai et ce que je fais ?
Ce n'est pas une méthode miracle que vous propose Alexandre Cormont. Par contre, il partage des outils, des astuces, des conseils et surtout une méthodologie en 3 étapes qui s'adapte parfaitement à chacun et qui va vous aider à faire ressortir le meilleur de votre personne.
D'abord sportif de haut niveau, Alexandre Cormont doit se reconvertir après une blessure. Reconnu comme le Love coach numéro 1 en Europe, coach en développement personnel, life coach et mentor business.
Alexandre Cormont est à la tête de 6 entreprises à l'international. Il accompagne coachs et entrepreneurs du web afin de les aider à développer leur entreprise en ligne. -
Au coeur des cerveaux hauts potentiels et hypersensibles : comprendre et mieux se vivre grâce aux neurosciences
Pascale Michelon
- Éditions leduc.s
- 10 Mai 2022
- 9791028525118
Saverio Tomasella présente
« Une fois que l'on a compris le pouvoir fantastique que nous avons tous sur notre propre cerveau, il devient alors possible d'agir concrètement. »
Vous êtes curieux(se) et avez besoin de nouveauté, de sens et de défis ? Vous avez une empathie peu commune et vous réagissez intensément à votre environnement ? Vous vous sentez différent(e) des autres ?
Grâce à cet ouvrage riche en cas réels et basé sur les dernières découvertes en neurosciences, comprenez comment votre cerveau fonctionne :
o Découvrez les spécificités de votre cerveau haut potentiel intellectuel ou hypersensible.
o Décryptez les liens entre HPI, haute sensibilité et intelligence émotionnelle.
o Dépassez ruminations, sentiments de décalage, de trop plein et d'éparpillement grâce aux nombreux outils pratiques proposés.
o Assumez votre singularité et épanouissez-vous en étant vous-même !
Pascale Michelon est docteure en Psychologie Cognitive. Après 10 ans de recherche et d'enseignement en neurosciences aux USA, elle se consacre à l'accompagnement. Conférencière et auteure, elle a publié Max Your Memory, aux éditions D.K. Aujourd'hui, elle accompagne les adultes à haut potentiel, de l'identification de leurs capacités intellectuelles et émotionnelles à leur épanouissement personnel et professionnel. -
La méthode bellysculpting : retrouver un ventre plus plat en 20 minutes par jour
Anaïs Jazmine
- Éditions leduc.s
- 17 Mai 2022
- 9791028525279
Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes !
Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quel que soit votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine !
Dans cet ouvrage :
- Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé.
- La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme.
- 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakesultra-protéinés...
- Tous les conseils d'Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d'experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode.
Professeure de Pilates, photographe de mode et directrice artistique, Anaïs Jazmine a créé en mars 2020, en pleine pandémie, la méthode BellySculpting, adoptée par plus de 15 000 femmes et de nombreuses personnalités. Atteinte d'un lipoedème depuis 15 ans, une maladie chronique et hormonale qui provoque une augmentation progressive des graisses sur les jambes et les bras (surnommée « la maladie des jambes-poteaux »), Anaïs Jazmine a été amenée à s'interroger sur les différentes pathologies inflammatoires et dégénératives qui touchent principalement les femmes.
À travers cet ouvrage, elle a pour objectif d'accompagner et de guider les femmes dans leur quotidien, en boostant leur confiance et leur motivation. -
S'évader grâce à l'autohypnose : mieux dormir, destresser et trouver la sérénité sans quitter son fauteuil
Jean-Michel Jakobowicz, David Jakobowicz
- Éditions leduc.s
- 9 Mars 2022
- 9791028523947
Dans ce guide pour faire le tour du monde sans bouger de chez soi, vous trouverez des voyages vers le Laos et ses 4000 îles, le Myanmar, le Vietnam, le Japon, la grande muraille de Chine, Bali, l'Inde, les Seychelles, la Namibie, Louxor (Egypte), l'Amazonie, le désert d'Atacama (Chili-Bolivie), Palenque (Mexique), la Patagonie (Argentine), New-York, le Canada, la Corse, l'Islande, le Jura, l'Irlande et les Îles grecques.
Déstressez grâce au voyage immobile est le dernier titre de Jean-Michel Jakobowicz notre auteur-expert en autohypnose aux multiples best-sellers dont L'Autohypnose, c'est malin.
David Jakobowicz est musicien (guitare, piano, basse, batterie et harmonica) et vient de sortir un album. ll illustre musicalement cet ouvrage, adaptant sa musique aux transes hypnotiques et aux musiques locales -
Le tourbillon de confettis : vivre son hypersensibilité au rythme des saisons
Angéline @Carnetprune, La Mouette
- Éditions leduc.s
- 22 Mars 2022
- 9791028523916
L'hypersensibilité, c'est ce qui fait pétiller certains jours, crée des noeuds au cerveau et des plans sur la comète, ce qui engendre la colère, la peur, le rire, les doutes... c'est ce qui emporte Angéline dans un tourbillon de confettis. C'est ce dont témoigne l'autrice dans cet ouvrage, tout en nous délivrant ses précieux conseils pour mieux vivre ses émotions au quotidien.
Après une introduction sur l'hypersensibilité, elle aborde divers sujets à travers de grandes thématiques illustrées par les saisons :
- en hiver, elle nous parle de la famille : comment gérer les fêtes de fin d'année et la distance familiale, quitter le nid, la nostalgie de l'enfance, les relations conflictuelles dans la fratrie, le deuil, comprendre et accepter ses émotions lors de l'adolescence...
- au printemps, le couple : l'attachement et l'impatience affective, la déception, le sentiment amoureux, la vie à deux, le manque...
- en été, les relations amicales : la sociabilité, l'investissement émotionnel, l'empathie, les relations toxiques, la susceptibilité...
- en automne,les relations professionnelles : l'échec, la concurrence, l'hyperconnectivité, le syndrome de l'imposteur...
Pour chaque sujet, l'autrice nous dévoile son point de vue et propose des focus sur un point en particulier, des techniques, ou encore, des exercices.
Après une FAC d'Histoire pour devenir institutrice, Angéline change de voie et se lance dans la communication digitale. En parallèle, elle lance son blog, Carnet Prune (135 000 abonnés). De la beauté, du cinéma, des recettes, un journal de bord où s'y mêle aussi des billets d'humeur. Parisienne, toujours à vélo, elle partage avant tout son quotidien et ses émotions ! -
Après un échec professionnel, Tony relève les défis provocateurs d'une coach et se libère de ses conditionnements.
Puis un richissime philanthrope l'initie aux lois intemporelles de l'abondance lors d'une cérémonie ancestrale et lui dévoile de surprenants secrets de réussite.
Tony saura alors attirer les personnes et les opportunités qui le guideront vers la fabuleuse mission qui l'attend depuis toujours...
Après le succès de Et mon coeur se remit à battre, le globe-trotteur Éric Grange transmets ici ses propres principes spirituels de prospérité, crédité par la réussite internationale de son agence de voyages initiatiques Oasis, L'Éveil aux Mondes (oasis-voyages.com).
