Courrier du Livre
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Le zen et l'art de sauver la planète
Thich Nhat Hanh
- Courrier du livre
- 24 Novembre 2022
- 9782702926000
Le message d'espoir de Thich Nhat Hanh aux générations futuresEn ces temps troublés, nous aspirons tous à un monde meilleur. Mais nombre d'entre nous se sentent impuissants et incertains face aux enjeux climatiques et sociaux. Thich Nhat Hanh répond à ces doutes avec une clarté fulgurante : la seule chose que nous avons le pouvoir de changer est notre esprit.
Il ne s'agit pas ici d'apprendre à recycler ou à réduire sa consommation de biens matériels, mais à être une meilleure personne. Cet ouvrage, riche en paraboles bouddhistes inspirantes et en méditations accessibles à tous, offre une voie à suivre. C'est en devenant plus calmes, plus compatissants et plus attentifs envers nous-mêmes que nous pourrons agir ensemble pour sauver la planète et l'humanité.
Thich Nhat Hanh raconte comme les enseignements du Bouddha et sa pratique de la pleine conscience ont servi son action engagée tout au long de sa vie. En marchant sur ses pas, nous pourrons à notre tour contribuer à la création d'un monde plus harmonieux, dans lequel tout le vivant est respecté.
" J'ai souvent dit qu'un seul bouddha ne suffifirait pas ; nous avons besoin d'un éveil collectif. Nous avons tous besoin de devenir des bouddhas si nous voulons que notre planète ait une chance de s'en sortir. " -
Nouv.
C'est l'heure du bonheur : 9 étapes pour l'attirer vers soi
Laure d' Astragal
- Courrier du livre
- 12 Janvier 2023
- 9782702926048
Écrivez votre formule du bonheur !
Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l'infini.
Véritable audit de l'être, cet ouvrage utilise l'écriture comme outil de l'exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour :
prendre conscience de vos freins anxiogènes ;
vous réconcilier avec vos émotions ;
décupler votre énergie ;
définir votre nouvelle quête de vie ;
mettre en place de nouvelles habitudes ;
atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Un programme complet avec : + de 200 exercices d'écriture + de 100 actions à enclencher et 25 méditations guidées ! -
Nouv.
Les 5 principes du reiki : la voie de l'harmonie et de l'accomplissement de soi
Angélique Reiff
- Courrier du livre
- 5 Janvier 2023
- 9782702926420
Découvrez les 5 principes fondateurs du Reiki
Les 5 principes du Reiki constituent l'Essence d'une pratique énergétique ancestrale, née au Japon, qui vise à installer l'Harmonie en Soi et autour de soi.
Ce livre est le compagnon de route idéal de ceux qui sont en quête d'éveil et de renouveau. Les 5 principes leur livreront leurs secrets et leur permettront de lever un à un les verrous qui les empêchent aujourd'hui d'accéder à l'harmonie intérieure. Au fil de leur lecture, ils prendront conscience des mécanismes qui les maintiennent prisonniers de leurs blessures, de leurs doutes, de leur colère et de leurs peurs. Grâce aux clés qui leurs sont données, ces comportements s'effaceront peu à peu, pour laisser place à la confiance, la gratitude et l'optimisme.
Plus qu'un livre, c'est un outil pour aborder un nouveau mode de vie et laisser éclore la personne authentique qui vibre en chacun de nous. -
Nouv.
Comment je vis avec l'endométriose : mon histoire, mes combats, mes victoires
Julia Paredes
- Courrier du livre
- 26 Janvier 2023
- 9782702926086
" J'ai écrit ce livre pour vous dire que, non, vous n'êtes pas seule. Ensemble, on peut trouver des solutions. Ensemble, on peut aller mieux et entamer notre guérison. "
Julia Paredes vit avec l'endométriose depuis plus de dix ans. Comme tant d'autres femmes, elle a connu l'errance médicale, les douleurs et la peur de ne jamais devenir maman. Elle raconte ici son parcours de combattante pour libérer la parole et aider toutes celles qui viennent d'être diagnostiquées - ou qui souffrent en silence depuis des années.
Dans cet ouvrage, Julia a réuni pour vous tout ce qu'elle aurait aimé connaître lors de la découverte de sa maladie :
o des réponses claires aux questions les plus courantes sur l'endométriose, données par un gynécologue et une sage-femme ;
o les solutions médicamenteuses et chirurgicales envisageables pour apaiser les douleurs ;
o les remèdes d'une naturopathe accompagnés de savoureuses recettes anti-inflammatoires ;
o des ressources pratiques pour se faire diagnostiquer et accompagner : associations, annuaire de professionnels...
L'histoire poignante de Julia est enrichie de nombreux témoignages d'endogirls porteuses d'un message d'espoir. Elles vous encouragent à ne pas baisser les bras et à continuer la lutte, que ce soit pour avoir un bébé ou juste pour, enfin, vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. -
Résiliencez-vous !
Caroline Le Flour, Gaelle Gueguen-Hallouet
- Courrier du livre
- 17 Novembre 2022
- 9782702926024
Depuis la mort de son poisson rouge, Ben ne trouve plus goût à rien. Une rencontre inopinée le pousse à se lancer dans une thérapie.Sous les traits de la psy de Ben, Caroline Le Flour enseigne ici l'art de la résilience. Riche de sa double expérience de thérapeute et de "résiliente multirécidiviste", elle dévoile les leviers à actionner et les capacités à développer pour affronter les difficultés de la vie.
Les aventures de Ben, savoureusement illustrées par Gaëlle Le Louët, sont entrecoupées de nombreux éclairages psy et de fiches pratiques pour vous aider à franchir les 10 principales étapes du processus de guérison. Comment accepter ce que l'on ne peut pas changer ? Exprimer ses peurs et ses émotions ? Rebâtir sa confiance en soi et en la vie, ou encore s'engager pour donner du sens à son vécu ?
Des témoins racontent également comment, malgré la maladie, le handicap ou le deuil, ils ont réussi à se reconstruire et à faire naître du positif de leurs souffrances. Ils ont fait leur la devise de Caroline Le Flour, qui deviendra peut-être la vôtre : "Résilient·e un jour, résilient·e toujours !" -
Enfant aimé deviendra grand
Stefanie Stahl, Julia Tomuschat
- Courrier du livre
- 29 Septembre 2022
- 9782702925911
Que faire pour rendre mon enfant heureux ? Comment dois-je réagir quand son comportement m'excède ? Où poser des limites à sa liberté ? Peut-on trop aimer ?
Dans ce guide pratique et pédagogique, les psychologues Stefanie Stahl et Julia Tomuschat répondent à toutes ces questions et plus encore. En prenant conscience des convictions et des empreintes négatives héritées de l'enfance - car il n'existe pas de parents parfaits -, il devient possible d'éduquer avec plus d'amour et de bienveillance.
À l'aide d'exemples parlants et de nombreux exercices introspectifs, ce manuel des relations familiales aidera à :
o guérir les blessures de son enfant intérieur ;
o identifier ses projections parentales ;
o renforcer ses points forts en tant que mère ou père ;
o trouver le juste équilibre entre attachement et autonomie.
Libérés de désirs et de peurs qui ne sont pas les leurs, les enfants pourront alors s'épanouir pleinement, et les parents devenir, enfin, des adultes sereins. -
Comprendre le langage énergétique de votre corps
Lysiane Levy
- Courrier du livre
- 22 Septembre 2022
- 9782702925898
Des pratiques qui réparent le corps et guérissent l'âme.
Souffrez-vous de sautes d'humeur ou d'anxiété ? Êtes-vous hyperémotif, possessif, impulsif ? Avez-vous des difficultés à entretenir des rapports sereins avec vos proches ? Tous ces maux sont peut-être dus à un déséquilibre physique et psychique.
Dans notre corps, huit pôles principaux - ou chakras - reçoivent et transmettent l'énergie vitale. Quand nous sommes affectés par un événement, nous fragilisons et vidons ces pôles, comme la batterie d'un téléphone. Il convient donc de les recharger et de les rééquilibrer régulièrement pour leur permettre de vibrer à leur fréquence optimale.
Lysiane Lévy, pionnière de la communication corps-esprit, a créé 56 routines pour vous aider à prendre soin de vous. En pratiquant quotidiennement ces exercices accessibles à tous, vous ancrerez dans votre psychisme de nouvelles habitudes et des façons de penser plus épanouissantes.
Jour après jour, vous retrouverez confiance en vous, surmonterez vos peurs, apprendrez à gérer vos émotions et attirerez l'abondance dans votre vie. Préparez-vous à accueillir la meilleure version de vous-même ! -
Nouv.
Valouch va avoir un bébé. Valouch fait de l'anxiété. Valouch veut tout faire pour assurer !
Entre l'espoir de fonder une famille avec Doudou et l'arrivée de Bébé-Chou, les questions se bousculent dans la tête de Valouch.
Comment vivre sa grossesse sereinement malgré ses fragilités, les hormones et les aléas de la vie ? Comment ne pas se laisser atteindre par les remarques des autres ? Comment gérer l'arrivée d'un enfant loin de ses proches ? Comment lui donner le meilleur de soi dans le chaos des premières semaines postpartum ?
Avec tout l'humour et la résilience dont elle est capable, Valouch répond à ces questions courantes, mais rarement avouées, sur la maternité. -
Se préparer à la naissance en pleine conscience
Nancy Bardacke
- Courrier du livre
- 12 Mai 2022
- 9782702922064
Je suis enceinte ! Souvenez-vous de cet instant...
Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et soulevé de nombreuses questions. Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille...
Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.
Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de neuf semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation de pleine conscience, pour :
o réduire profondément le stress en puisant dans vos ressources ;
o gérer les inconforts de la grossesse ;
o apprivoiser les douleurs et la peur de l'accouchement ;
o mieux communiquer avec vos proches et avec l'équipe médicale ;
o diminuer le risque de dépression postpartum ;
o cultiver la bienveillance pour une parentalité harmonieuse ;
o améliorer l'équilibre entre vie familiale et vie professionnelle.
Simple et accessible, cette approche révolutionnaire s'adresse aussi à votre partenaire. Grâce à ses pratiques puissantes, elle vous donnera toute la force et la confiance nécessaires pour vivre, ensemble, une parentalité épanouie.
Des milliers de parents et de professionnels de la périnatalité ont expérimenté et reconnu les multiples bienfaits de la pleine conscience. Le programme MBCP est aujourd'hui intégré au sein de nombreux centres médicaux et organismes d'enseignement à travers le monde. -
A l'aide d'un texte par jour, chaque jour de l'année, ce livre vous permettra d'accueillir la sagesse, I,'insr5iration et l'humour du Zen. Paroles célèbres, poèmes et koans aideront les enthousiastes du Zen à méditer, et offriront aux lecteurs de possibles moments de réflexion. Extraits de textes traditionnels, ces écrits concis et profonds ont pour auteurs d'anciens Maîtres comme Houei Neng, MaTsu, Houang Po, Lin Chi, Dôgen, Muso, Sosan..., des Maîtres du Zen contemporains tels que D.T. Suzuki, Dainin Katagiri, Shunryu Suzuki, Seung Sahn, Thich Nhat Hanh. Ils éclairent les notions de zazen, de non-attachement, de karma, de vide et d'illumination. A travers les siècles, pour permettre de réaliser l'Unité avec toutes choses, chacun de ces Maîtres nous encourage sur le sentier de l'effacement du soi, nous guidant ainsi vers la paix du coeur, la liberté de l'esprit, l'Ultime Vérité.
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Le petit Casse-Noisette qui ne voulait plus avoir peur
Stéphanie Abellan, Noémie Tricoche
- Courrier du livre
- 24 Novembre 2022
- 9782702926352
Netzel, un petit casse-noisette, travaille dans le plus somptueux des magasins de jouets. Un soir d'hiver, il se retrouve enfermé par erreur après la fermeture. Or le noir et la solitude lui font terriblement peur, sans parler des méchants jouets qui rôdent à la nuit tombée ! Par chance, il découvre un drôle de livre dont les pages renferment un secret...
Ce conte d'éveil donnera aux enfants de précieux outils à utiliser quand ils sont angoissés. En se posant les bonnes questions, ils gagneront en courage et diminueront l'intensité de leurs peurs. Mieux encore, avec la chanson du livre, ils pourront les faire s'évaporer... comme par magie ! -
Le petit chevalier qui n'avait pas d'épée
Stéphanie Abellan, Noémie Tricoche
- Courrier du livre
- Les Contes d’Ankaa
- 24 Novembre 2022
- 9782702926345
Yarold n'a qu'un rêve depuis qu'il est petit : remporter le tournoi des chevaliers de Marcilhac. Mais a-t-il la moindre chance sans épée ? Entre les moqueries de ses adversaires et les difficultés de sa famille, le jeune garçon devra se battre pour espérer participer... et gagner.
Ce conte d'éveil montrera aux enfants que tous les obstacles peuvent être surmontés avec du courage et un coeur pur. À l'image du petit chevalier, ils découvriront qu'ils ont le pouvoir de transformer leurs faiblesses en forces. Pour cela, un seul secret : persévérer ! -
épanouie : mes recettes bonheur, forme et santé
Anaïs Grangerac
- Courrier du livre
- 7 Avril 2022
- 9782702921807
Les recettes d'Anaïs Grangerac pour trouver votre propre " formule bonheur " grâce à des anecdotes, des conseils de développement personnel, de routine sportive et de cuisine. Avec un objectif : zéro culpabilité !
CE LIVRE, C'EST MA RECETTE DU BONHEUR :
# celui du corps avec des séances de sport adaptées à tous les niveaux et à toutes les motivations ;
# celui dans la tête avec mes expériences personnelles et ce qui m'a aidée à être pleinement heureuse aujourd'hui ;
# et celui que l'on trouve dans l'assiette avec des petits plats gourmands.
OBJECTIF : ZERO CULPABILITE !
Vous y trouverez de nombreux conseils, astuces et outils d'introspection pour trouver l'équilibre intérieur, choisir votre vie et accepter les défis de tous les jours. Sans jamais oublier d'être bienveillant vis-à-vis de vous-même !
Découvrez aussi plusieurs formules et routines sportives (Crossfit, renforcement musculaire, cardio, stretching...), accompagnées de photographies et de vidéos pour vous guider pas à pas dans l'exécution des mouvements.
Un jour avec de la motivation ? Génial, profitez-en pour vous dépenser comme jamais ! Un jour sans? Aucun problème, une balade tranquille, c'est ok aussi ! L'essentiel est que vous soyez en parfait accord avec votre décision.
Enfin, je vous livre mes recettes préférées et les aliments santé et plaisir que j'adore incorporer à mes menus. Une cuisine équilibrée et gourmande pour mettre de la joie dans vos repas !
TROUVEZ VOTRE PROPRE FORMULE DU BONHEUR !
Des astuces pour avoir l'esprit libre, des entraînements pour se sentir bien dans son corps, et des plats sains et gourmands pour se faire plaisir ! -
Mes petites recettes faciles et gourmandes
Anne-Charlotte Pontabry
- Courrier du livre
- 24 Novembre 2022
- 9782702926383
La comédienne Anne-Charlotte Pontabry - souvent appelée Cachou - a une grande passion : la cuisine. Elle qui a passé son enfance en Provence, aux côtés d'une mère qui consommait local et de saison, apprécie les bons plats. Anne-Charlotte aime ainsi concocter de délicieux repas, découvrir de nouvelles saveurs, tester des recettes originales, pour faire plaisir à ses proches... et aussi les partager avec sa communauté Instagram qui en raffole !
Ce livre présente 96 recettes superbement illustrées, à la fois faciles, rapides, goûteuses et peu coûteuses, pour régaler sa famille, ses amis ou juste pour soi. Pour rendre cet ouvrage le plus authentique possible, Anne-Charlotte nous livre ses photos personnelles de son univers intime, gorgé de charme et de verdure. Vous découvrirez également un QR code avec des vidéos de quelques recettes !
Partager un bon repas est une source de plaisir. Anne-Charlotte vous invite au fil des pages à une véritable balade culinaire et bucolique, avec simplicité et générosité. -
Yung Pueblo, poète, méditant et conférencier à succès américain est le chantre des nouvelles générations, sensibles à l'idée que seule la transformation intérieure sera source de guérison collective et de paix globale. Un voyage intérieur, des " poèmes de l'âme " pour se transformer soi-même et voir le monde se transformer. Best-seller du New York Times.
Le poète des nouvelles générations"observeacceptelibère transforme"L'écriture de Yung Pueblo, véritable phénomène outre-Atlantique, touche au coeur de l'âme, transcende les concepts et retourne notre manière de voir et d'agir dans le monde.Avec une simplicité directe, il nous invite à reconnaître et à apprécier la personne que nous sommes véritablement, à guérir pour nous-mêmes, à la manière des maîtres de sagesse du passé qui, de quelques mots, faisaient accéder à la libération intérieure, à la paix et au bonheur."la paix te rend fortla haine révèle ton vide intérieurla bienveillance nourrit ton bonheurla colère traduit ta peurl'amour te rend libre" -
S'écrire, se découvrir et se révèler à travers 300 questions dans un petit livre intime, féminin et raffiné inspiré des célèbres Notes de chevet de Sei Shônagon. Découvrez les bienfaits de l'écriture introspective pour renforcer sa conscience de soi, élément fondateur de la confiance et de l'estime de soi.
Ce carnet de chevet est inspiré des fameuses Notes de chevet de Sei Shônagon (11ème siècle, Japon), dame d'honneur d'une princesse, qui ont inspiré le film à succès The Pillow Book. En forme de journal de bord poétique et intime, l'autrice note au fil du temps les petits et grands événements de la vie de la cour. Elle liste des comportements, situations, objets qui plaisent, lui déplaisent, étonnent, effrayent ou séduisent, via la formule " choses qui " ou " choses que ".Ma Vie en mots se présente ainsi comme un livre intime, féminin et raffiné, pour s'écrire, se découvrir et se révéler, explorer les zones d'ombre, sonder ses émotions, sensations, attirances, plaisirs et déplaisirs, désirs et peurs, sa personnalité et sa relation aux autres. Cet ouvrage vous invite à :prendre du temps pour mieux vous connaître et vous poser les questions auxquelles on ne pense pas d'ordinaire.ouvrir un espace de liberté et de sécurité pour oser dire ce qui est refoulé ou ignoré.écrire votre autobiographie poétique et authentique, que vous pourrez garder ou transmettre.expérimenter une plongée ludique et accessible en vous. Découvrez les bienfaits de l'écriture introspective pour renforcer sa conscience de soi, élément fondateur de la confiance et de l'estime de soi. -
L'art de vivre avec l'énergie des saisons : manuel pratique de mon équilibre tout au long de l'année
Ariel Bamberger
- Courrier du livre
- 14 Avril 2022
- 9782702921906
Votre feuille de route, mois par mois, pour ré-harmoniser votre vie dans tous les domaines en suivant les courants énergétiques des saisons, et sortir de l'automatisme d'une vie mécanique, vivre pleinement, en conscience et en harmonie avec soi, les autres et le monde.
Impulsez un nouvel élan à votre vie
Connectés à l'énergie des saisons, notre vie est plus facile, plus fluide. De l'impulsion du printemps à la réalisation en été, du tri en automne au retour sur soi en hiver, vivre en harmonie avec les courants énergétiques de chaque saison permet de s'aligner, d'être en phase avec soi-même, sans tension ni friction.
Ariel Bamberger a conçu ce guide pratique comme un compagnon de route pour :
réharmoniser tous les domaines de notre vie ;
clarifier nos pensées et l'origine de nos émotions ;
déterminer ce que nous désirons profondément afin de nous accomplir.
Grâce à de nombreux exercices, questions et outils pratiques, elle nous encourage, de façon simple et concrète, à une introspection constructive, afin de mettre fin à l'automatisme d'une vie mécanique. Pour vivre enfin pleinement, en conscience et en harmonie avec soi, les autres et le monde. -
Le petit ourson qui n'avait pas de chance
Stéphanie Abellan, Noémie Tricoche
- Courrier du livre
- Les Contes d’Ankaa
- 1 Décembre 2022
- 9782702926338
Orsen est un ourson très grognon depuis qu'il a perdu son ballon rouge. Il se réveille de mauvais poil et accumule les pépins, à l'école comme à la maison. Décidément, ce petit ours mal léché est malchanceux ! Heureusement, sa maman sait comment chasser le vilain nuage gris apparu au-dessus de sa tête...
Ce conte d'éveil, truffé de tendresse et d'humour, aidera les enfants à dédramatiser les épreuves de la vie. Petit à petit, ils apprendront à trouver le positif dans chaque mésaventure et à contrôler la météo de leurs pensées, pour faire briller le soleil dans leur coeur ! -
Automassages des mains et des pieds
Julia Monnier, Isabelle Godiveau
- Courrier du livre
- 3 Mars 2022
- 9782702921685
L'automassage est un outil de bien-être simple, tout terrain et adapté à tous. C'est LA technique manuelle à intégrer sans plus attendre dans votre vie pour faire face aux désagréments du quotidien et prévenir les désordres physiques et émotionnels. A combiner avec les bienfaits des plantes et des bains de pieds grâce à ce guide pratique illustré.
L'automassage des mains et des pieds est simple, gratuit et facile à apprendre. Il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, à tout âge, et ne nécessite pas de tenue particulière ou de matériel spécifique. Il comprend des techniques graduelles pour s'adapter à chacun (intensité, amplitude, précision, temps...) et ne présente pas d'effets indésirables et peu de contre-indications. Au contraire, il recèle de nombreux bienfaits pour notre santé, comme la détente, la relaxation, le soulagement des douleurs et la prévention de certaines pathologies.
Dans ce manuel, vous trouverez de très nombreux exercices illustrés d'automassages des mains et des pieds pour faire face aux petits désagréments du quotidien (stress, troubles digestifs, sommeil agités, douleurs articulaires, maux de tête...) et améliorer votre santé.
Pour optimiser les automassages, vous trouverez des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie, avec des guides d'usage et précautions d'emploi - huiles essentielles, huiles végétales et fleurs de Bach ont la particularité d'agir aussi bien sur le corps physique, émotionnel que psychique. Vous trouverez également des recettes d'onguents, baumes et crèmes à partir de plantes médicinales, et toutes les informations sur les accessoires, balles et rouleaux, pour décupler les effets de vos automassages.
Enfin, inédit, une dernière partie est consacrée aux bains de pieds (pédiluve), technique simple et naturelle qui consiste à tremper ses pieds dans de l'eau de températures différentes et additionnée ou non de plantes, de gros sels ou de tout autre élément bénéfique. Parmi leurs nombreux bienfaits, ils peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire, soulager les douleurs, réguler la circulation sanguine, dissiper la fatigue, détoxifier, abaisser le niveau de stress et les états dépressifs... -
Le petit garçon qui n'aimait pas l'école
Stéphanie Abellan, Noémie Tricoche
- Courrier du livre
- Les Contes d’Ankaa
- 24 Novembre 2022
- 9782702926321
Joris ne ramène que des mauvaises notes à la maison et collectionne les punitions. Pas étonnant qu'il n'aime pas l'école, puisqu'elle est source d'ennui et de chagrin ! Pourtant, chaque jour, la maîtresse et la boulangère lui racontent des histoires qui pourraient bien le convaincre qu'il est plus doué qu'il ne le croit...
Grâce à ce conte d'éveil empreint de bienveillance, les enfants retrouveront le sourire sur le chemin de l'école. Au fil des pages, ils découvrent qu'ils ont toutes les ressources pour réussir : chacun a des capacités différentes, mais, à force de travail, rien n'est impossible ! -
Le jour où j'ai apprivoisé ma peur : les clés et techniques pour avancer en confiance
Amélia Lobbé
- Courrier du livre
- 31 Mars 2022
- 9782702921852
La peur est généralement considérée comme une émotion qu'il faut éviter, réprimer ou traiter à tout
prix. La psychologue Amélia Lobbé apporte dans ce livre un éclairage différent et original sur la peur, qu'elle présente comme une émotion utile.
Cet ouvrage, à la tonalité bienveillante et optimiste, vous invite ainsi à explorer le vaste univers de la peur. En s'appuyant sur des témoignages vivants et vibrants, l'auteure y décrypte les mécanismes de la peur sous toutes ses formes : stress, anxiété, angoisse, phobie... Elle vous propose des techniques pour l'apprivoiser et la dépasser de manière durable, et pour identifier les désirs enfouis
qu'elle exprime. Vous comprendrez également la manière dont les peurs peuvent être instrumentalisées par les médias et les politiques, ainsi que leur traitement dans la littérature et le cinéma.
La peur peut être une alliée précieuse. Plutôt que la fuir, mieux vaut écouter les messages silencieux qu'elle vous livre et se réconcilier avec elle, pour réenchanter votre quotidien. -
La peur, origine de nos maladies : comment s'en libérer pour guérir
Seymour Brussel
- Courrier du livre
- 3 Février 2022
- 9782702921654
De quoi avez-vous peur ?Nous avons tous, enfouies au plus profond de nous-même, des peurs ancestrales, héréditairesou génétiques, conscientes ou inconscientes, qui revêtent des formes multiples. Elles provoquent dans notre organisme des tensions et des blocages à l'origine de nombreuses pathologies, physiques ou psychiques. C'est le constat de Seymour Brussel, thérapeute.D'où vient la peur ? Qui est-elle ? Où va-t-elle ? Essayons de la localiser, de la cerner et de l'envoyer promener pour enfin commencer à vivre pleinement le moment présent et retrouver notre équilibre !Débarrassé de ses peurs, le mental s'accorde avec l'âme et laisse le corps s'exprimer.En santé. En paix.
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Se préparer au meilleur avec ho oponopono : guide pratique pour cheminer sur la voie de l'abondance
Carole Berger
- Courrier du livre
- 1 Février 2022
- 9782702921623
Dans quelle énergie souhaitez-vous exister au monde ? Un choix est à faire moment après moment !Un guide simple et complet pour découvrir et mettre en pratique la sagesse ancestrale hawaiienne pour un changement de vie profond vers plus d'équilibre, d'abondance et d'accomplissements.
La sagesse Ho'oponopono est née de la terre hawaiienne baignée de sagesse et de pouvoir, qui accueille tous ceux en recherche sincère d'équilibre. Elle est unité et harmonie et traverse le temps et l'espace pour nous offrir les moyens d'un changement de vie profond vers plus d'équilibre, d'abondance et d'accomplissements.Se préparer au meilleur, c'est mettre en place tous les outils et conseils des anciens pour repenser sa vie sans se laisser distraire ni par celles et ceux qui choisissent de vivre en pensant au pire, ni par nos propres systèmes de pensée. Dans un monde qui fait tout pour nous noyer dans les énergies négatives, la sagesse hawaiienne propose une autre voie : celle de modifier son alchimie intérieure pour vivre le meilleur pour soi et pour les autres.La pensée hawaiienne - la puissance créatrice des énergies est une réalité aussi tangible que vous et moi.Vivre l'abondance, c'est apprendre à ouvrir son coeur au flot des énergies positives, de faire naître au monde ses intentions pour le meilleur, d'agir dans la justesse pono et de profiter de chaque seconde en lâchant prise dans un souffle continu d'ouverture.L'auteure, qui a reçu des enseignements directs d'une sage Hawaiienne, partage dans cet ouvrage illustré de nombreux outils, exercices, méditations, rituels qui vous permettront de réaliser l'unité et l'harmonie dans votre vie, pour vous-même et pour les autres. -
Psychologie du sentiment d'injustice : comprendre et traiter la souffrance
Vincent Trybou
- Courrier du livre
- 17 Mars 2022
- 9782702921838
Le sentiment d'injustice peut se révéler très destructeur et nombreuses sont les occasions d'y être sujet : rupture, licenciement abusif, injustice, harcèlement, agression, lors du décès d'un proche. Certains, aussi, l'instrumentalisent pour emporter l'adhésion des autres. L'auteur détaille ses mécanismes et comment trouver les clés de guérison adaptées pour nous en libérer.
Tout le monde, un jour ou l'autre, vit un drame, qu'il s'agisse du décès d'un être aimé, d'une agression, d'un harcèlement, d'une rupture ou d'un licenciement abusif. Il peut alors s'élever en nous un très fort sentiment d'injustice, d'autant plus qu'un tribunal ou notre entourage s'avère souvent impuissant à nous offrir une reconnaissance et une réponse. Piégés dans des ruminations de colère et de tristesse, ressassant les évènements, nous pensons que tant que nous n'aurons pas obtenu réparation, nous ne pourrons pas avancer et nous reconstruire. Cet ouvrage s'adresse à chacun de nous, lorsque nous avons besoin d'être accompagnés pour maîtriser les pensées destructrices, la colère, le ressentiment, la tristesse, le sentiment d'humiliation et de perte de dignité. Il nous guide dans un processus de guérison avec des outils fondés sur des connaissances scientifiques en psychologie. Le sentiment d'injustice déclenché par le deuil est également abordé, par exemple celui d'un passé qui ne sera jamais corrigé et réparé, ou encore la difficulté à absorber la violence d'un décès dans des circonstances insupportables. Enfin, la dernière partie de cet ouvrage aborde la politique et offre une grille de lecture de la façon dont certains intervenants publics peuvent instrumentaliser le sentiment d'injustice et de ressentiment pour obtenir notre adhésion. Dans nos sociétés hyper-médiatisées, où les idées semblent chauffées à blanc, il est capital de connaître les outils qui permettent de prendre du recul. Un ouvrage pensé pour le grand public, les personnes en cours de thérapie, les psychologues et psychiatres souhaitant se former dans ce domaine ou utiliser un cahier d'accompagnement pour leurs patients.
