À propos

« Déstresse ! » : facile à dire mais pas si simple à mettre en oeuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ?
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l'apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d'exemples concrets.


Sommaire

Quiz.
Comprendre les mécanismes généraux du stress.
Débusquer les facteurs de stress au quotidien.
Faire le ménage dans les facteurs de stress.
Développer ses ressources anti-stress.
Accroître son aptitude au bien-être.

Rayons : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Vie professionnelle > Efficacité professionnelle


  • Auteur(s)

    Alex Fébo

  • Éditeur

    Dunod

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    09/10/2024

  • Collection

    Les 5 Cles

  • EAN

    9782100873685

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    13.5 cm

  • Épaisseur

    0.5 cm

  • Poids

    126 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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