50 exercices pour vaincre l'anxiété ; inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental
50 exercices pour vaincre l'anxiété ; inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental
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50 exercices pour vaincre l'anxiété ; inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental

À propos

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
Vous détestez attirer l'attention.
Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.

De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782212572803

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    0.9 cm

  • Poids

    212 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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