Je dépasse mon stress en pleine conscience
Je dépasse mon stress en pleine conscience
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Je dépasse mon stress en pleine conscience

À propos

Bienvenue à la découverte de la Méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodi- quement ; mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle ...
Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782367175904

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    0.8 cm

  • Poids

    178 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Agnès Jan

Agnès Jan est thérapeute Vittoz et formatrice en relations interpersonnelles.
Après une dizaine d'années de vie professionnelle en entreprise et dans le
conseil en gestion, elle s'est tournée vers la psychologie et le développe-
ment personnel. Elle reçoit en cabinet de psychothérapie (Paris), anime des
formations et des coaching en entreprise. Elle est diplômée de l'institut Vit-
toz IRDC, reconnu par la FF2P.

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