Ce soir, je dors ! le manuel des futurs ex-insomniaques

À propos

Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme "Ce soir, je dors ! ". Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en ouvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir.
Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être

  • EAN

    9782378830809

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    14.9 cm

  • Épaisseur

    1.6 cm

  • Poids

    366 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Frédéric Collecchia

Frédéric Collecchia (974) est professeur
d'Anglais et formateur d'enseignants. Il a
enseigné du collège à l'université, en BTS, en
entreprise, en milieu pénitentiaire et à
l'étranger. Ces expériences l'ont amené à
développer des techniques d'apprentissage
pragmatiques, motivantes et novatrices. Il est
co-réalisateur de 2 courts-métrages diffusés
par des chaînes TV, auteur de 6 ouvrages
périscolaires aux Éditions Ellipses et de « Ce
soir, je dors ! Le manuel des futurs ex-
insomniaques (2020, aux Éditions Kiwi).

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