À propos
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme "Ce soir, je dors ! ". Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en ouvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir.
Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être
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EAN
9782378830809
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
224 Pages
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Longueur
21 cm
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Largeur
14.9 cm
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Épaisseur
1.6 cm
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Poids
366 g
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Distributeur
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Frédéric Collecchia
Frédéric Collecchia (974) est professeur
d'Anglais et formateur d'enseignants. Il a
enseigné du collège à l'université, en BTS, en
entreprise, en milieu pénitentiaire et à
l'étranger. Ces expériences l'ont amené à
développer des techniques d'apprentissage
pragmatiques, motivantes et novatrices. Il est
co-réalisateur de 2 courts-métrages diffusés
par des chaînes TV, auteur de 6 ouvrages
périscolaires aux Éditions Ellipses et de « Ce
soir, je dors ! Le manuel des futurs ex-
insomniaques (2020, aux Éditions Kiwi).
