Je dors bien ! ; un programme personnalisé pour retrouver le sommeil

À propos

Cet ouvrage contient :
- des exercices simples et efficaces inspirés des doctrines médicales occidentales et orientales. Ils vous permettront de trouver le repos par vous-même, sans avoir recours aux médicaments et de passer une nuit complète. Ce programme personnel est facile et simple à mettre en oeuvre. Il vous permettra de maîtriser vos troubles du sommeil, améliorant ainsi votre humeur. Vous pourrez de nouveau vous concentrer dans la journée et retrouverez votre joie de vivre.
- des conseils précieux qui vous permettront de trouver le repos en modifiant légèrement vos habitudes de vie, vos rituels d'endormissement et en aménageant correctement l'espace consacré à votre sommeil.
- La méthode médicale dite de la pleine conscience est en effet déjà venue en aide à de nombreuses personnes.
- Le CD propose 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement



Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé

  • EAN

    9782843193163

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    200 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    14.5 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    210 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

Maria Holl

Maria Holl est naturopathe et psychothérapeute. Elle est spécialiste des méthodes anti-acouphènes et l'auteur du best-seller Soulager les acouphènes et de Je dors bien. Installée en Allemagne.

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